今天下午到明天白天
我市有中到大雨，
局地暴雨！！！
雷雨時局地伴有短時大風、
短時強降水等強對流天氣。
請注意防範！
還有，明天入伏
進入最“難熬”的40天，
務必注意…
保定市氣象臺
2018年07月16日16時25分
繼續發佈暴雨藍色預警信號：
今天傍晚到夜間，
我市有中到大雨，
西部山區
(曲陽縣,阜平縣,淶源縣,順平縣,唐縣,望都縣,滿城區,易縣,淶水縣)局地暴雨，
個別地點大暴雨，
請注意防範。
氣 溫
今明兩天我市暫享清涼
大部分縣市最高氣溫在31℃上下
但隨後將踏上升溫路線
最高溫重回34-35℃附近
而且由於空氣溼度大
悶熱感將十分明顯
請看具體預報
市區未來24.48小時天氣
今天夜間
陰有中到大雨，局地暴雨
個別大暴雨
北風2-3級，最低氣溫：25℃
明天白天
陰有中到大雨，局地暴雨
南風3-4級，最高氣溫：31℃
明天夜間到後天
陰有陣雨或雷陣雨轉多雲
明天入伏
“三伏天”是一年中最熱的時節
我國大部地區將進入
“燒烤模式”和“蒸煮模式”
2018年“三伏天”時間
7月17日入伏
今年“三伏天”共40天
7月17日-7月26日，初伏，10天
7月27日-8月15日，中伏，20天
8月16日-8月25日，末伏，10天
“三伏天”特點
“三伏天”的天氣特點
氣溫高、氣壓低、空氣溼度大
容易對人體健康有不利影響
入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。
另外，夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。
三伏天如何安然度過？
1、防中暑
三伏天最易發生的疾病就是中暑。除了暴曬高溫的室外環境導致人中暑外，悶熱潮溼的室內也是多發地。另外，中暑與個人體質、營養狀況等都有關聯，三伏天應保持室內通風順暢、散發溼氣，合理安排出行。
2、勿貪涼
夏天人體陽氣最重，中醫養生講究的原則之一就是順應自然規律，夏季切勿貪涼，用冷飲解暑降溫、食用涼菜未嘗不可，但不知節制則對身體有害無益了。
另外，空調溫度不宜過低，最好根據體質調溫，老人、體虛者、幼兒最好將室溫控制在28℃左右。
3、多補水
補水養生是三伏天的重中之重。冬為陰，夏為陽，夏季陽盛陰衰，陽氣欲升欲旺，體內寒氣易解，三伏天稍動就大量出汗，繼而產生強烈的口渴感，按出汗量飲水，不能等到口渴才想到喝水，而要定時喝水，白開水、茶水等就是比較好的選擇。
4、作息規律
中醫倡導“子午覺”，午時（11:00-13:00）選擇合適的環境午睡20-30分鐘；子時（22:00-24:00）應準備入睡，至遲也最好在晚上12點之前休息保證充足的睡眠。
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