因為冷水澡而發生的悲劇：
2013年夏季，瀋陽40歲男子老周晨跑後洗了一個冷水澡，結果引發心梗，倒在浴室再也沒有搶救過來；
2012年夏天，北京一名19歲的年輕小夥洗澡後和同事聊天中突然發生心臟驟停，雖然經過現場同事搶救短暫恢復了心跳，但最終仍未搶救過來；
2010年夏天，大連40歲男子於峰加完班後，在宿舍洗冷水澡，造成心臟病突發，猝死身亡。
炎熱的夏天，很多人會洗冷水澡，但是冷水澡並非人人適宜。那麼，哪些人不適合洗冷水澡，又該如何正確洗冷水澡呢？
哪些人群不宜洗冷水澡？
1、嬰幼兒及60歲以上的老人免疫力較差，不宜洗冷水澡。
2、女性在經期、孕期不要洗冷水澡。
3、心血管疾病的人不宜洗冷水澡。
4、持續加班或生病的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病，也不宜洗冷水澡。
5、坐骨神經痛、關節炎病人：受寒受涼後，疾病會加劇。
6、對冷過敏的人：如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。
夏天如何科學地洗冷水澡？
1、最好給身體一個適應冷熱變化的時間，先把四肢淋溼，再衝胸背部，讓身體有個逐漸適應的過程。
2、水溫不要過低，以 35℃-40℃ 為宜，時間也不宜過久，10分鐘-15分鐘即可，最長不要超過30分鐘。
3、在洗澡過程中，如出現頭昏、寒戰等症狀，應縮短淋浴時間或升高水溫，以免發生意外。
洗澡該注意什麼？
確認過眼神，
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