在我们老祖宗的眼中是特别强调五脏六腑，也就是心、肝、脾、肺、肾。要特别的调和才能达到少生病，不生病的特别理想的状态。上次我们主要说了调肝，这次我们来说说调心。
心是五脏六腑之大主，所有脏腑的功能活动都要在主的主宰下完成。并且，心主神明，主推动血脉的运行。它是主宰五脏六腑的功能活动的特点，所以把心叫做“君主之官”。就像皇帝一样主宰着各个脏腑功能活动的进行。那么，心气不调会出现什么状况呢？
一、半夜容易醒。你在夜半的时候，阳气更衰，如果你的心气不足时，就会出现半夜醒的状态。二、舌头稍微有点红。心不和的时候往往有心火，舌尖会红。舌头还有点发暗，说明心主血脉的功能也受到影响了，有点血瘀的状态。三、心慌气短、怕冷。“自汗”，稍微一动就出汗。
我们该如何调理心气不和呢？
禁大喜大悲。大喜大悲对身体都不好，什么事都要适可而止。
食物多选小麦，小麦主要是入心经，也入脾胃经。但是它的养心，清心，除烦的作用比其它食材要好。用麦仁（是把麦子稍微地经过加工，把最外表的那一层麸皮去掉，但没有完全去掉就叫麦仁）。用麦仁加上大枣，莲子煮粥，养心效果非常好。
合欢花养心安神，干的合欢花既可以入药，也可以泡水喝，合欢花泡水喝能够起到很好的养心安神的作用。
只要我们重视我们身体发出的信号，认真调理我们的五脏，相信还是能够达到“百病消”的状态的。
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