本格上廁所一般都有一個偏愛的坑位，通常是靠裡數的第二個。從工作中抽出幾分鐘，坐馬桶上玩玩手機，聽聽歌，再思考一下人生，這就是為什麼本格喜歡乾淨廁所的原因。直到公司的廁所出現了菸頭。
本來是放鬆身心的廁所十分鐘變成混合著煙味和排洩味的痛苦五分鐘，有的時候碰巧遇到那位抽菸的男士，還能從縫隙裡看到這位蹲友把菸頭摔地上再踩一腳。可能，加一根菸思考人生會更有想法，但此刻本格恨不得揍他一頓。同樣作為菸民的本格，因為一牆之隔的蹲友便意全無，更重要的是這位菸民的行為實在是在給煙友抹黑。
要知道，一家餐館內有三個人吸菸，那麼室內的細顆粒物（PM2.5）測量值便會超過600，比最嚴重的霧霾天的PM2.5值還高，更不用說你吸菸的地方是廁所，這麼一個通風不佳的地方。
古人說，己所不欲勿施於人，讓他人被動吸二手菸的人絕對不是一個合格的吸菸者。
今天本格就要和煙友們聊一下如何做一個合格菸民。
固然電影裡的紳士一煙燃盡萬千煩惱，本格也常常在吸菸的時候假想自己是《廣告狂人》裡的Don Draper，一手夾煙，一手拿酒。
十年前，拿什麼樣的煙，喝什麼樣的酒體現了你的地位和教養。而現在，什麼時候吸菸，在什麼地點吸菸，才能看出一個人是否是個真正的紳士。兩人在吸菸點相遇，確認眼神，會心一笑，原來大家都是吸菸的良民啊。
據統計，全球每年因吸菸而死亡的人數約為600萬，但還有60萬人是因為被動吸二手菸而生病死亡，照此發展，到2030年，全球每年將有800萬人因吸菸死亡。
所以，千萬不要騙自己，覺得張學良抽菸喝酒還能活到一百多歲，自己也可以。你有沒有想過，當年的環境汙染跟現在是不可比的。你的身體也和張學良不一樣，張學良得到的醫療服務也不是你能輕易得到的，不要用小概率事件往自己身上套。最重要的是，你對自己身體的態度決定了他人的健康。
所以，菸民如我一定要注意吸菸的地點，絕對不在密閉的公眾場所和交通工具上吸菸。也就是說，“有頂帶蓋的地方”都不可以吸菸，再說具體些就是餐廳、酒吧、教室、辦公室、電梯、衛生間、更衣室，這些地方都不行。
交通工具例如大巴、出租車、高鐵、飛機等都不是吸菸的場所，有的老式火車設有吸菸點，但本格認為最好還是別在火車上抽菸了，不僅是因為煙味太大而且還很不安全，極易引起火災。
你可能覺得二手菸隨風飄散，對人的傷害一定不大。那本格就必須要拿數據來嚇嚇你。
根據2012年發佈的《中國吸菸危害健康報告》，二手菸暴露可以導致肺癌、煙味反感、鼻部刺激症狀和冠心病。還有證據顯示二手菸可以導致乳腺癌、鼻竇癌、支氣管哮喘等疾病。不過，二手菸對於婦女及兒童的影響更是尤為嚴重。懷孕婦女長期暴露在二手菸環境中，可能會引起早產、唇顎裂等，兒童則可能導致肺功能下降、急性中耳炎等，如果是患有哮喘的兒童在二手菸環境中還會加重病情。
所以，最好移步室外。即便在室外吸菸也請找到固定的吸菸區或吸菸點，實在找不到吸菸區就找個角落吧，把對他人的影響降到最低。還有，請別邊走路邊吸菸，菸頭掐滅之後再離開，不要將還未熄滅的菸頭丟入垃圾桶，可能會引發火災。
一個文明的菸民包裡除了煙和火機外一定還需要一盒口香糖。吸菸後口氣比較大，跟同事和領導講話都會引起他人不適。
其實，作為一個菸民，本格深知戒菸並不是件容易的事。但我們至少要做一個不傷害他人的菸民，我們能對自己的身體負責，卻沒權利決定他人的身體健康。所以，戒菸雖難，但至少要做一個高素質的菸民，從不在室內吸菸開始。
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