“我家的宝宝还没满月，20几天趴在我肩膀的时候就要抬头了！”“哎呀，你家孩子真厉害，我家宝宝4个月了，还抬头抬得不稳哎！”妈妈们聚在一起，总是离不开宝宝的发育问题。
宝宝抬头，是宝宝生长过程中的一个必经阶段，有的宝宝晚一些，有的宝宝早一些。总是有很多宝妈们看到自家孩子抬头晚了，就格外着急焦虑，“怎么办？如何让孩子练习抬头呢！”
别急，今天小编就跟大家来分享一些给宝宝练习抬头的方法！快来get吧~
育儿专家：宝宝抬头不好，很容易影响坐、爬、走！
前段时间看一个育儿节目，某儿科专家说，“宝宝抬头是一个重要的行为，如果抬头过晚或者抬头有异常，都有可能影响到宝宝后续运动能力的发展。”小编听到专家的这段话，起初并不太理解，但是听完解释后也明白了，这话确实不是耸人听闻。
这是因为脊柱是人体的主梁，上呈头部，下接骨盆，从侧面看这根主梁是呈S形的，具有一定的生理性弯曲，而这些生理弯曲不是生来就有的，一般当宝宝3个月能抬头的时候，会形成第一个弯曲-----颈曲。对于宝宝的发育来说，抬头不仅能让宝宝的颈曲得到发育，而且还能促进宝宝上半身的肌肉力量和协调能力发展，为以后的翻身、坐、爬、走等做好基础。
从发育顺序上来讲，抬头的动作排在翻身、坐、爬、走等几个动作中的第一位。在宝宝1个月坐位时，头能竖直3-5秒，2-3个月时坐位时勉强仰头，4-6个月抬头才稳定。抬头正常的宝宝，说明他们的运动能力发育正常。反过来说，如果宝宝抬头过晚或抬不好，需要家长采取方法帮助宝宝练习，否则可能影响以后的翻身、坐、爬等等。
宝宝抬头练习的3个方法，宝妈速get！
有的妈咪可能说，“我们家孩子自己就抬头了，根本不需要练习！”当然了，生活中有的孩子抬头抬得早又稳，但是对于有的宝宝来说，抬头却抬得比较晚，这时候，爸妈是可以采取一定科学的方法，帮助宝宝练抬头的。
竖抱抬头。用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带宝宝到室内或室外看看周围，引导孩子抬头。但是这时候由于宝宝的骨骼发育还比较差，不宜过长时间把他竖抱着。
腹俯抬头。把宝宝抱在妈咪的腹部前，让宝宝贴在妈咪腹部上，双手放在宝宝背部按摩逗引宝宝抬头，要注意的是，这种方法需要宝宝空腹时采用。
俯卧抬头。先让宝宝俯卧在床上，妈妈拿着一些彩色鲜艳或者有声响的玩具，在前面逗引宝宝，让宝宝努力抬头，抬头的动作与床面呈45度，之后逐步稳定。宝宝抬头时，妈妈可以将玩具从宝宝视线慢慢移动到头部的左边，让宝宝的头随着玩具的方向转动，每天练习3-4次。
通常来说，宝宝的运动发育是有连续性的，在宝宝能够俯卧抬头45度后，宝宝颈部肌肉的力量也在增强，颈部的力量也在增强，双臂的力量也在增强，慢慢就可以高高将头抬起，逐渐达到与床面呈90度角的程度。
注意这4件事，让宝宝在练抬头的时候事半功倍
除了采用科学的方法帮助宝宝练习抬头，妈妈们还要注意其他一些细节。这些细节可能使宝宝练抬头事半功倍哦！
·训练宝宝抬头，最好在宝宝睡醒后，喂奶前1小时进行比较适宜。训练宝宝抬头的地方，宜选择安全的床上或者是泡沫垫子上。
·每次锻炼后要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，或者宝宝仰卧在床上休息片刻，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。
·挑选宝宝心情愉快的时候练抬头。宝宝在愉快的情绪中练习，抬头学的会很快。而如果宝宝的情绪一直不佳，总是哭闹，妈妈应放弃练习，等到宝宝情绪稳定时再练习。
·经常安抚和夸奖宝宝，这样宝宝才能建立自信心，感觉到放松。小宝宝虽然年龄小，但是父母的喜怒哀乐，TA们都能感受得到。在宝宝练习抬头的时候，给孩子更多的夸奖，会让TA们充满更多的信心。
写在最后：
每个宝宝都有自己成长发育的时间表，如果宝宝到了一定月龄，暂时还没有学会抬头，宝妈们也不要过于心急，多花一些时间，加以耐心引导，宝宝们慢慢就能学会抬头的哦！
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