炎炎夏日,怎能少了冰爽的啤酒呢?
撸着串,吃着小龙虾,喝点啤酒,绝对是夏天的“打开方式”!
都说“喝酒有害健康”,这话不假,但是,凡是都有两面性,如果适量的喝酒,对于人体还是有一定好处的!
夏天,喝啤酒有5大好处
1、解渴,啤酒具有较高的水含量(90%以上)。
2、消除疲劳,提神,可减少过度兴奋和紧张情绪,并能促进肌肉松弛。
3、助消化,能增进胃液分泌,兴奋胃功能,提高其消化吸收能力。
4、利尿,啤酒有利尿作用,每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。
5、护眼,啤酒含大量维生素B族,对保护视力有重要作用。
夏天,啤酒虽好,但3类人不宜喝
第一类:肝脏疾病者
有肝脏疾病的人,肝细胞处在损害的阶段,承载能力是有限的,解毒的能力更是要弱一些。
而啤酒中含有的酒精,经过胃肠吸收到体内,是需要经过肝脏组织器官代谢将其分解。
正常人都要少喝酒,更何况是肝脏受损者呢,如果,非要喝酒,那么,会加重肝脏的负担,促使疾病恶化。
第二类:糖尿病患者
啤酒的能量较高,100克约有32千卡的能量,喝一瓶750毫升的啤酒,会摄入240千卡的能量,相当于干吃一个馒头所摄入的能量。如果,喝啤酒再吃主食,血糖肯定会受到影响。
第三类:痛风患者
痛风是嘌呤代谢系统紊乱,或者尿酸排泄减少所引起的一种疾病。
啤酒,含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1,酒精会促进嘌呤吸收,增进尿酸排泄,增加痛风的风险。
喝酒者,想要减少酒精对身体的损害,记住这三招:
第一招:喝酒前
喝酒前喝杯牛奶,不仅能养胃,还能形成保护膜,减少酒精对胃的伤害。
或者是喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗,这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头,不会那么免容易醉。
第二招:喝酒时
喝酒时多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,多吃豆制品,多吃绿叶蔬菜可保护肝脏。
喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时,要勤上厕所。喝烈酒时最好加冰块。
喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。
第三招:喝酒后
喝酒者,酒后养成良好的习惯,对于减少危害,保护身体健康十分有益!
酒后,用蒲公英和玫瑰花,搭配成蒲公英玫瑰茶,泡上一杯饮用,可以很好的护肝养胃,预防肝损伤!
蒲公英和玫瑰花,都是“药食两用”的植物,用其泡水喝,不同于传统的茶饮,不含茶碱等,适合酒后护肝养胃饮用!
现代科学证实,蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
玫瑰花可强肝养胃、调经活血、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,并且玫瑰花性质温和,可以中和蒲公英的寒性,二者搭配,不寒不燥,对于酒后护肝养胃有很好的帮助!
而酒后喝点鲜榨的果蔬汁,可以帮助缓解醉酒的症状。
鲜榨的果蔬汁内含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,能促进排泄。
另外,果蔬汁中含有的果糖能加速酒精代谢,帮助缓解醉酒症状。
比如榨点橙汁、白萝卜汁、西红柿汁都不错的选择,或者生吃白萝卜、喝点较浓的米汤也是不错的选择。
喝酒者,想要健康,还要做到这几点:
No.1 勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
No.2 喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
No.3 喝酒要小口慢慢喝,切口“一口闷”!
No.4 酒后不要跑步,不要抠吐。
No.5 胃病期间不要喝酒,否则会对胃部造成很大的损伤!
No.6 喝酒尽量少抽烟,“烟酒齐下”,危害加倍。
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