近年來，因過度使用空調而導致關節痛的人越來越多，尤其是有關節炎、類風溼性關節炎的人複發率比較高。特別是女性，喜歡穿著短裙、短褲，暴露在外的雙膝更容易因受冷引起“空調腿”。
人體自身具有很好的溫度調節功能，但若長期待在空調環境中，由於室內外溫差大，調節功能就會發生紊亂。尤其是身體長時間待在空調風口下，肩、頸、四肢、膝蓋等部位還易出現關節疼痛、僵硬等症狀。
很多女性夏天往往穿著短衣短裙，在溫度較低的空調房裡待的時間過久，會出現血管收縮、血液流動不暢甚至肌肉痙攣，進而引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛等不適感，更容易引發“空調腿”。
如何預防“空調腿”呢？
醫生建議：不直接對著空調吹。直接對著空調吹容易讓本來燥熱的皮膚突然受刺激，血管急速收縮，從而導致身體受寒，關節疼痛。
準備小毛毯。上班族、店員、計程車司機等人員，更應加強膝蓋保健工作。可準備一個小毛毯，將膝蓋的關節處蓋好，避免受涼導致膝蓋疼痛。
儘量避免同時使用冷氣和電風扇。空調溫度不宜太低，一般控制在25℃—27℃，室內比室外低3℃—5℃為佳。限定吹冷氣時間，不要吹整天，更不能直吹或待在冷氣孔下，因為該處的溫度會降3℃—4℃。
適當運動。適當的運動可以去除寒氣，而且還能加強關節的承重能力，但最好不要做太劇烈的運動，多選擇一些能夠使身體舒展的運動。
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