今天我們來談談有關健康的話題。
在人的一生中，健康是最重要的，但有些人往往又認識不到這點，當失去健康的時候才認識到健康的重要性，健康是人生的支柱，一個人再健康當疾病突然來臨時，才發現生命的脆弱，有人說，只有死過一次的人才知道，健康比什麼都幸福，健康是最大的資本。或許你年輕的時候掙了很多的錢，或許你擁有人人羨慕的人生，可你忘了還有比財富更重要的是健康。
好身體是一切的基礎。年輕人的身體本來就好，可能特別容易忽略這點，到健康影響你的工作、甚至享受時，再試圖恢復健康，就難了。長20斤半年，減20斤半生。保持健康，是所有人做得到的事，尤其是年輕人趁早要養成鍛鍊身體的好習慣，至少隔天去跑個3分鐘5分鐘，這樣的運動效果，已經明顯。尤其是，我還是騙你的，只要你開始去跑了，自然會逐漸強化到30分鐘50分鐘。
每天空出一點時間去跑個步吧，做一個跑步計劃，尤其是年輕人更要重視哦！航友們，你有多久沒跑步了？或者你有什麼好的鍛鍊秘訣？歡迎留言分享！
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阿木了先生
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