“哎！昨晚又失眠了！”日常生活中我们经常听到这样的抱怨。每个人都有过无法入睡的体验，或是因为时差，或是因为失恋，但这和长期不断辗转反侧的痛苦相比，根本不值一提。就跟便秘的患者羡慕别人一泻千里一样，失眠的患者无比嫉妒倒头就睡的醉汉。
失眠是什么？
失眠是尽管有合适睡眠环境和机会仍对睡眠时间和（或）睡眠质量不满足，并影响日间功能的一种主观体验。随着社会进步和生活节奏的加快，失眠的发病率逐渐升高，并影响了人们的生活和工作。
发病机制
很遗憾，失眠的发病机制目前尚不明确，以往集中于睡眠-觉醒调节脑区释放神经递质的研究，新的研究发现腺苷信号及免疫炎症因子在失眠发病起重要作用。一方面，腺苷信号在机体内促进睡眠，无论是失眠患者还是失眠动物模型其腺苷信号都发生了紊乱；另一方面，失眠影响免疫炎症物质的表达且对这些物质的阻断或激活也能够对机体睡眠状态产生影响。总结来说，在星形胶质细胞中腺苷信号及免疫炎症因子的变化可能是失眠发病的机制之一。
为啥会失眠？
有些是环境上的因素造成的，比如卧室通风不畅，或是空调开的太强，或是床垫太硬、太软，或者睡前咖啡猛灌，甚至是做爱太刺激，都让人久久无法入眠；
有些是生理因素造成的，比如年龄越大，需要的睡眠越少，睡眠越浅；
而有的是病理因素造成的，也是很多患者不易察觉或者忽略的重要因素：
比如甲状腺机能亢进，使得患者常常静不下心来，易受刺激，常会因心悸而出汗，脉搏过快，胃口非常好，但体重持续下降，而甲状腺机能不足的人，如果服用过多的甲状腺素，也会有相同的症状；
比如经常在晚上发作的疾病，如十二指肠溃疡、心力衰竭和肺病，患者就寝后容易喘不过气，影响睡眠。男性前列腺重大和女性的膀胱炎，两者都会让人半夜起身上厕所，影响睡眠质量；
还比如服用了某些药物，如交感神经兴奋剂、鼻用抗充血剂、利尿剂、抗抑郁等药物，都会影响睡眠。
很多人认为失眠不需要通过正规的诊疗，随便买点药物就可以缓解。殊不知用错了药，反而适得其反。
调整情绪，消除病因，真正和失眠说拜拜！
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