“哎！昨晚又失眠了！”日常生活中我們經常聽到這樣的抱怨。每個人都有過無法入睡的體驗，或是因為時差，或是因為失戀，但這和長期不斷輾轉反側的痛苦相比，根本不值一提。就跟便秘的患者羨慕別人一瀉千里一樣，失眠的患者無比嫉妒倒頭就睡的醉漢。
失眠是什麼？
失眠是儘管有合適睡眠環境和機會仍對睡眠時間和（或）睡眠質量不滿足，並影響日間功能的一種主觀體驗。隨著社會進步和生活節奏的加快，失眠的發病率逐漸升高，並影響了人們的生活和工作。
發病機制
很遺憾，失眠的發病機制目前尚不明確，以往集中於睡眠-覺醒調節腦區釋放神經遞質的研究，新的研究發現腺苷信號及免疫炎症因子在失眠發病起重要作用。一方面，腺苷信號在機體內促進睡眠，無論是失眠患者還是失眠動物模型其腺苷信號都發生了紊亂；另一方面，失眠影響免疫炎症物質的表達且對這些物質的阻斷或激活也能夠對機體睡眠狀態產生影響。總結來說，在星形膠質細胞中腺苷信號及免疫炎症因子的變化可能是失眠發病的機制之一。
為啥會失眠？
有些是環境上的因素造成的，比如臥室通風不暢，或是空調開的太強，或是床墊太硬、太軟，或者睡前咖啡猛灌，甚至是做愛太刺激，都讓人久久無法入眠；
有些是生理因素造成的，比如年齡越大，需要的睡眠越少，睡眠越淺；
而有的是病理因素造成的，也是很多患者不易察覺或者忽略的重要因素：
比如甲狀腺機能亢進，使得患者常常靜不下心來，易受刺激，常會因心悸而出汗，脈搏過快，胃口非常好，但體重持續下降，而甲狀腺機能不足的人，如果服用過多的甲狀腺素，也會有相同的症狀；
比如經常在晚上發作的疾病，如十二指腸潰瘍、心力衰竭和肺病，患者就寢後容易喘不過氣，影響睡眠。男性前列腺重大和女性的膀胱炎，兩者都會讓人半夜起身上廁所，影響睡眠質量；
還比如服用了某些藥物，如交感神經興奮劑、鼻用抗充血劑、利尿劑、抗抑鬱等藥物，都會影響睡眠。
很多人認為失眠不需要通過正規的診療，隨便買點藥物就可以緩解。殊不知用錯了藥，反而適得其反。
調整情緒，消除病因，真正和失眠說拜拜！
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