随着社会的发展，人们的生活虽然逐渐改善，但是健康似乎也开始遭遇新一轮危机。就刚发布的2017年中国心血管病报告，其中公布了现在我国拥有心血管疾病人数已达到2.9亿，而高血压更是作为第一危险因素摆在其中。
高血压堪称“隐形杀手”，它会慢慢破坏病人的心、脑、肾器官，然而出现心、肾功能损害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡的后果。
中华中医可谓是博大精深，很多药食同源的药材对于高血压患者来说，可谓是一剂安慰剂。下面推荐4道降压食疗方。
每天吃一次，血压降降降！还不用担心有任何副作用！
山楂麦冬饮
山楂、麦冬各20g
山楂、麦冬加水500ml，煎至250ml，分2次服。
山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。
如果选用山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以常吃。
麦冬属于中药的一种,中医方面认为，麦冬性凉，能够起到很好的止咳、润肺还有清心、滋阴的作用，而且麦冬是滋阴的药物，特别适合有阴虚情况的高血压患者食用。
山楂麦冬饮适用于动脉硬化性高血压，暑热烦渴，咽干舌燥，肉食积滞不化，胃部不适等。
杜仲罗麻茶
杜仲叶3~6g，罗布麻3~6g
推荐泡法：同放入杯中，用沸水冲泡，焖盖5~8分钟即可。
此茶广泛适用于各类高血压体质。杜仲，性温，中医中调理血压的常用药。不仅能双向调理血压，还能补肝肾、强筋骨。
杜仲含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助于正常人预防血压升高的发生。
罗布麻，性凉，具有快速调理血压的效果。同时具有调理肾炎，强心、平肝清火的功效。一般对已经常失眠的人群来说有奇效，能精心安神，保证晚上的优质睡眠。
此配方长期饮用，不仅能调理血压及其失眠头晕等问题，同时还能达到补肝肾的需求。除了孕妇不建议饮用外，其他对于体质没有特别要求，不管是阴虚还是阳虚的患者都是适用的。
苹果西芹茼蒿汁
苹果200g，西芹、茼蒿各100g
做法推荐：苹果、西芹、茼蒿共绞汁，分1~2次服完。
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。
芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。
西芹含有钾，可减少身体的水分积聚。同时，丰富的钾能够促进体内钠的排泄，对于高血压患者来说，西芹能够有效辅助控制血压。
具有4种强化心脏的药效成分，是特别好的养心食物。茼蒿中的多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，能利尿、消肿、降压。
中医认为其是高血压、心脏病患者最理想的食物之一，对高血压引起的头晕脑胀也很好。
苹果西芹茼蒿汁适用于高血压，头昏脑胀，暑热疲倦，口角炎，口腔炎等。
菊槐茶
菊花、槐花各10克。
做法：同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。
此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。
这四个天然的降血压处方，制作简单，效果显著！如果您是高血压患者，请为自己收藏。如果您身边也有被高血压困扰的朋友，不妨推荐大家也来试试吧！
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