日常生活中所有人都想要保持年輕的精力和體態，那麼這幾種食物就可以抗衰老，增加身體的活力，有些還可以美容養顏，女士一定要吃哦！
一：核桃
核桃，又稱胡桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大幹果”。核桃仁含有豐富的營養素，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。可以增加智力，更能延緩衰老！
二：萵筍
萵筍又稱萵苣，莖肉質脆嫩，幼嫩莖翠綠，成熟後轉變白綠色。主要食用肉質嫩莖，可生食、涼拌、炒食、乾製或醃漬，嫩葉也可食用。萵筍可以提高人體血糖代謝功能，具有利五臟，通經脈，清胃熱，清熱利尿的功效，同時食用萵筍可以抗衰老，更可以美容養顏愛美女士一定要吃哦！
三：芝麻
四：空心菜
五：豬蹄
豬蹄，是指豬的腳部（蹄）和小腿，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長髮育都具有特殊意義。為此，人們把豬蹄稱為“美容食品”和“類似於熊掌的美味佳餚”。不僅可以美容養顏還可以防止衰老，愛美女士的不二選擇哦！
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