夏天天氣炎熱，出汗更多洗澡也就越頻繁，但是洗澡是一門學問，錯誤的洗澡方式會讓人生病，夏天更會加重溼氣，不僅無法放鬆，還會對身體健康產生負面的影響。
一、這4種情況下洗澡會產生疾病
①空腹洗澡。
沒吃東西的時候，血糖含量低，無法滿足能量需求，此時待在悶熱的環境中會產生疲勞、頭暈、心慌等低血糖症狀。
②吃飽飯立刻洗澡。
飯後立馬洗澡會影響食物的消化和吸收，也可能引起腸胃道疾病，誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀，還容易誘發心腦血管意外，或者可能會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。
③劇烈運動後洗澡。
很多人覺得出一身汗後洗澡會很舒爽，但實際上運動過後身體處在亢奮狀態，此時洗澡會造成心臟、腦部供血不足。
④酒後洗澡。
酒後洗澡容易引發頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重者甚至引起休克。
二、容易加重溼氣的3大洗澡方式
①深夜洗澡溼氣重。
晚上9點鐘之後，人是處於休息放鬆狀態的，這時候身體的抵抗力是最差的，加上洗完澡直接就去睡覺，溼氣很容易進入體內。
②使用搓澡巾使勁兒搓。
北方人有使用搓澡巾的習慣，但切記一定要適量。不要搓傷皮膚，皮膚抵抗力一旦下降，就會給溼氣入侵提供機會。
③洗澡時間過長。
浴室裡的水蒸氣多，溼氣也是很多的，如果洗澡時間太長，就會對皮膚表面起保護作用的皮脂膜造成影響，一般淋浴10-15 分鐘就足夠了。
三、洗澡時這4種習慣對健康有威脅
①高溫洗澡。
微燙的水溫澆在身上有種說不出的爽感，但皮膚很容易被燙紅。如此一來破壞了皮膚表面油脂，加劇了皮膚乾燥程度，不利於保養和健康。
②洗澡過於頻繁。
很多愛乾淨或有潔癖的人一天要洗3-4次澡，洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢。
③緊閉門窗洗澡。
現在很多家庭使用燃氣熱水器，如果緊閉門窗很容易發生一氧化碳中毒情況，建議大家選擇能夠主動消除一氧化碳的全新一代安防燃氣熱水器。例如卡薩帝燃氣熱水器CH系列，首創自淨燃科技，主動消除一氧化碳，將燃燒廢氣中的一氧化碳濃度降低至10PPM，可以實現真正的安全0隱患。
④洗澡順序錯誤。
正確的順序是洗腳→洗臉→洗身體→洗頭，因為熱水打開後身上的毛孔張開，如果不及時洗淨，細菌和灰塵很容易順著毛孔進入。洗頭時洗髮水不宜太多，不然不利於清洗。
洗澡令人舒適，但錯誤的洗澡方式也易導致疾病，所以大家一定不要當洗澡是小事，在生活中一定養成良好的洗澡習慣~
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