自從當了媽媽以後,無論之前有多麼好的睡眠,也都會被小傢伙的要吃,要喝,要拉,要尿各種生理需求叫醒!
有時不經意的就從嚴重缺覺,變成了神經衰弱,即使很困也睡不踏實,甚至睡不著!
一起來試試這些動作吧,差不多每天十分鐘,就可以助你入眠!
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2018-06-12 11:33:43 蘇紅育兒
自從當了媽媽以後,無論之前有多麼好的睡眠,也都會被小傢伙的要吃,要喝,要拉,要尿各種生理需求叫醒!
有時不經意的就從嚴重缺覺,變成了神經衰弱,即使很困也睡不踏實,甚至睡不著!
一起來試試這些動作吧,差不多每天十分鐘,就可以助你入眠!
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