独角兽174684747

数据表明：抽烟喝酒会增加短寿风险

1、关于抽烟

据统计，全球每年大约有500万人死于吸烟有关的疾病。而我国目前大约有3.5亿吸烟者，每年大约有100万人死于与吸烟相关的疾病。

2、关于喝酒

研究调查得知，正常人平均每天饮酒40g-80g左右的酒精时，在10年后会出现酒精性肝病。而如果每天饮用160g左右的酒精时，8-10年内就可以发生肝硬化等疾病。

从这两组数据我们可以知道看出，抽烟喝酒会一定程度上影响寿命的长短，但却并不能直接决定。

那么抽烟、喝酒有什么危害呢？

其实关于抽烟、喝酒对于寿命的影响，医学上尚且没有准确的研究。但是可以确定的是，抽烟、酗酒等行为是众多疾病的诱因，可能对人体有一定的健康危害。

1、致癌

烟草等燃烧的过程中，烟雾里面含有的尼古丁、一氧化碳等物质有一定的致癌性。而酒精这种成分早在很久之前，就已经被许多权威机构列入致癌物的一类里面。

2、增加心血管疾病风险

抽烟中形成的一氧化碳，在进入人体血液之中会与血红蛋白相结合、降低输氧的功能，从而一定程度上增加了心血管疾病的风险。酒精也是其诱因之一，原因在于酗酒会导致心脏动脉血流速度过快，引发心血管疾病风险。

……

抽烟、喝酒健康危害大，为什么有些不抽烟喝酒的人寿命也不长？

世界卫生组织（WHO）调查发现，人寿命长短与多方面因素有关。其中，7%与生活滑精气候原因有关、8%与国家医疗条件有关、10%是社会因素、15%取决于父母的遗传基因，而剩下的60%取决于自己的生活习惯。

也就是说，人寿命的长短与很多因素有关。抽烟、酗酒只是会一定程度上影响你的健康水平，但却并不能决定你活到多少岁。如果你有“短寿基因”或是出于污染环境之下，也是有可能导致寿命不长的。

一起跟小康分享下您的看法吧~

肾虚、高血压、高血脂、糖尿病、口腔溃疡、皮肤病等等，怎么调理最有效？

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

康爱多网上药店

吸烟并不直接影响人类寿命，但吸烟对健康的影响不容忽视，吸烟及二手烟暴露危害健康已是20世纪不争的医学结论，它对身体不同系统、器官都有着严重危害。以下按不同的系统主要简述吸烟对健康的危害，其中也包括饮酒对健康的影响：

一、吸烟与呼吸系统疾病：

1、原发性支气管肺癌：简称肺癌。吸烟是引起肺癌的主要原因，80%～90%以上的肺癌是由于主动吸烟或被动吸烟所致。美国的资料显示，吸烟者罹患肺癌的风险比从不吸烟者高20倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高4～10倍，而且开始吸烟的年龄越小、吸烟时间越长、吸烟量越大，肺癌的死亡率就越高。戒烟者罹患肺癌的危险性随着戒烟时间的延长而逐渐降低。

吸二手烟者每天从空气中所吸入的有害物质并不少于吸烟者，而且其对烟草中有害物质的刺激反应比吸烟者更强烈。与吸烟者共同生活者肺癌发生风险增加20%～30%。烟草烟雾中含有多种致癌物质，如苯并芘、烟碱、亚硝胺及微量砷等。烟草已被列为a级致癌物。因此，积极地劝阻和控制吸烟已成为我国防治肺癌综合措施中的关键。

2、慢性阻塞性肺疾病（copd）：吸烟是目前公认的慢阻肺已知危险因素中最重要者，吸烟开始的年龄越早，吸烟时间越长，每天吸烟量越多，患病率越高。减少吸烟或戒烟后，可使症状减轻或消失，病情缓解。对于已经患有慢阻肺者，吸烟者病死率明显高于不吸烟患者。

3、特发性肺纤维化：多数的临床研究证实吸烟增加特发性肺纤维化发生的危险性，吸烟量与特发性肺纤维化的发生率呈正相关，尤其是吸烟大于20包/年者。

二、吸烟与心脑血管疾病：

1、冠心病、脑卒中：吸烟会损伤血管内皮功能，可以导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄。吸烟可导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。平均每天吸烟10支，能使男性心血管死亡率增加18%，女性心血管死亡率增加31%。适量饮酒可降低冠心病的死亡率，但是大量酒精摄入可导致高血压及出血性脑卒中的发生。

2、高血压：吸烟可使交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加而使血压增高，同时可以通过氧化应激损害一氧化氮介导的血管舒张引起血压增高。

三、吸烟与消化系统疾病：

1、食管癌：吸烟者食管鳞癌的发生率增加3～8倍，饮酒者增加7～50倍。

2、消化性溃疡：

3、胃癌：吸烟、饮酒过度均可增加胃癌发生的危险性。

四、吸烟与内分泌系统疾病：

糖尿病：吸烟可以导致2型糖尿病，并且可以增加糖尿病患者发生大血管和微血管并发症的风险，影响疾病预后。

五、吸烟与生殖和发育异常：

烟草烟雾中含有多种可以影响人体生殖及发育功能的有害物质。吸烟会损伤遗传物质，对内分泌系统、输卵管功能、胎盘功能、免疫功能、孕妇及胎儿心血管系统及胎儿组织器官发育造成不良影响。有充分证据说明女性吸烟可以降低受孕概率，导致前置胎盘、胎盘早剥、胎儿生长受限、新生儿低出生体重以及婴儿猝死综合征。此外，吸烟还可以导致勃起功能障碍、异位妊娠和自然流产。

六、吸烟与其他健康问题：

吸烟可以导致牙周炎、白内障、手术伤口愈合不良及术后呼吸系统并发症、皮肤老化等。此外，吸烟还可以导致痴呆。

吸烟会对人体健康造成严重危害，而戒烟是已被证实的减轻吸烟危害的唯一方法。任何年龄戒烟均可获益。早戒比晚戒好，戒比不戒好。

中华医学科普

人的寿命与抽烟喝酒当然有关系了！

总之，戒烟戒酒是保持健康的第一步！

地震博士

首先，反对什么“我爷爷”、“我奶奶”吸烟喝酒货到99的说法，这样的个例在临床和科学上没有任何意义，我们需要了解的是具有循证医学意义的临床数据。

每次我们采集患者病史的时候，大部分的心脏病患者，几乎都有吸烟史或者饮酒史，甚至两者都有。在这里，作为一个心内科医生，我会分别和大家聊一聊吸烟与饮酒对心脏的巨大危害。

先说吸烟吧，通过这数十年来的大量的流行病学调查显示，在吸烟人群中，高血压的患病率分别为32.56％，较不吸烟人群高出4倍以上；冠心病的患病率为3.04％，较不吸烟人群高出17倍左右。这是由于烟草中尼古丁、一氧化碳和烟雾中的某些物质是导致高血压与冠心病的主要成分，尼古丁对人体最显著的影响是激活交感神经，引起血压升高。而烟雾中的主要成分一氧化碳进入人体内之后，会迅速与血红蛋白产生紧密的结合，形成类似于煤气中毒时的碳氧血红蛋白，而碳氧血红蛋白在血管内不断地沉积会导致血管腔的狭窄，这是冠心病的诱发因素。此外，冠心病吸烟者总胆固醇水平较不吸烟者高17.1%，着同样也是导致高脂血症和冠心病的一个风险。

除了对于心脏的影响，吸烟也是发生中风的重要危险因素，吸烟量越大，发生脑卒中的危险性越大，并且脑卒中的发生率同样与吸烟的数量成正比。而二手烟的危害同样不可小觑，我国学者对6万多名40～70岁妇女调查显示，丈夫每日吸10支烟以下，妻子患脑卒中几率会增加28％，丈夫每日吸10至 20支烟，妻子患脑卒中几率增加32％，丈夫每天如果吸烟达到20支以上，妻子患脑卒中几率增加高达62％。

那么，酒精又是如何损害心脏的呢？第一，酒精及其代谢产物——乙醛和醋酸盐，可直接毒害心肌；其次，缺少某些维生素（维生素B1等）、矿物质（硒等）或者电解质（镁、磷、钾等）会加重酒精对心肌功能的影响，而同时饮酒导致利尿作用等原因可致上述物质缺乏，两者互为因果。第三，某些加入酒精饮料的特定物质，比如铅（通常在“月光” 酒中含有）或者钴，也会对心肌产生毒害。最后，心肌细胞是构成心脏的基本单位，具有收缩和舒张的特性。饮酒会致心肌细胞和心肌间质纤维化，简单来说，就是心肌细胞的弹性下降，变得僵硬，从而使得心肌收缩和舒张功能减退，影响心脏的整体功能。研究发现，大约半数的无症状重度饮酒者经超声心动图证实有左心室肥大，舒张功能减低。多达30%无症状的长期饮酒者经超声证实有左心室收缩功能障碍。如果持续大量饮酒，有些人将会发展为酒精性心肌病，出现心脏扩大、心力衰竭，表现为心悸、憋气和心律失常等。

与吸烟数量类似，每个人发展成酒精性心肌病的概率与一个人一生中酒精的总消耗量呈正比例，在美国，大多数发展成酒精性心肌病的男性每天消耗酒精约80克以上（一升葡萄酒、8杯啤酒、或235毫升烈酒）并持续至少5年。而目前在我国对于酒精性心肌病的诊断标准是：有大量饮酒史（约合纯酒精125ml，即每日啤酒4瓶或白酒150g）持续10年以上，具有心力衰竭的表现，如能排除其他原因的心脏病，即应考虑酒精性心肌病的诊断。

来自星星的萌医生

并不能说抽烟喝酒能够决定寿命的长短，只能说抽烟喝酒会增加短寿的风险。

为什么这么说呢？

可以说，目前抽烟、喝酒已经融入到了很多人的生活中，大部分人都存在抽烟、喝酒的习惯，甚至这已经成为了一种社会风气，两人见面会递一支烟打开局面，聚会、请客要喝大量的酒来维系关系，这无疑是很可怕和悲哀的事。

要知道，吸烟、过度饮酒和暴露于特殊环境，是引起癌变的关键环境因素，香烟的烟雾中有70多种成分都被确定为了致癌物，致癌效果十分明显，大家可以看下美国控烟取得得的显著效果。

据全球著名学术刊物《CA：ACancer Journal for Clinicians》发布的最新癌症统计报告显示：

美国自1991年控烟以来，肺癌、结直肠癌、前列腺癌以及乳腺癌等常见癌症发病率均明显降低。2018年，美国癌症新发病例约173.5万例，死亡病例约为61.0万例，相比于1991年下降了26%。

而酒精更是早就被各权威机构列为一类致癌物，酒精的代谢物乙醛会导致造血干细胞基因突变，直接导致血癌，比如常见的急性白血病等，此外，由于免疫细胞功能缺失，导致对清理全身癌变细胞能力减弱，增加各种癌症发生率。

美国临床肿瘤学会曾列举了酒精是致癌因素的数据。同时，最新的数据显示，41%的口腔癌以及21%食管癌都和饮酒有关，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡，都是酒精引起的，甚至可以说，每18个癌症患者里，就有一个是喝酒喝出来的。

当然，如果非有人反驳说，他的爷爷奶奶又抽又喝却活了一百多岁，公共食谈只想说，不要把个体的例外强加到宏观的事实中，另外，你怎么知道如果他不抽烟喝酒是不是能活得更长？

大家要知道，不抽烟并且尽量不喝酒是可以有效降低短命风险的，当然，生活中还有很多的因素都会影响人体的寿命，包括少吃烧烤、腌制、油炸等食品，只有全面的注意并尽量降低致癌风险，才能真正有效的延长寿命。

公共食谈

第643答

作死一定会死。

鉴于烟草早已臭名昭著，并且烟草不是我国传统，所以这里就不多说烟的危害了。只说酒，因为我国是有酒文化的。但在此之前我想说一句，适量喝酒并非一定不行，尤其还有低度酒，比如啤酒和果酒等，这些低度酒中某些甚至对健康的益处大于害处。

但是，一旦进入酗酒的范畴，那就完全不同了。

在医学领域中，酗酒或酒精依赖是指以下情况中的一种：

• 长期饮酒且量大难减

• 身体对酒精耐受，越喝越多

• 停止饮酒发生戒断反应

要想洞察喝酒与寿命的关系，任何个体经验都会毫无意义，有意义的是群体预期寿命，以俄罗斯为例来讨论这个问题很合适，因为那是一个男性普遍酗酒的国家，当然部分女性也同样酗酒。

从前在俄罗斯，平均开始饮酒的年龄是11岁。

俄罗斯酗酒者在55岁前死掉的风险高达35%

世界上能最直白告诉我们喝酒和寿命关系的大国，非俄罗斯莫属，因为其国民普遍性的酗酒，导致其国民平均寿命在如今这个医学真能治病救人的时代，低得惊人，是倒数50名国家之列。也因此，俄罗斯研究人员对于酒精和寿命的关系是研究得最多，也最愿意花时间和功夫的。

在俄罗斯城市巴尔瑙尔，医生追踪15万1千名成年男子，记录了他们喝酒的情况，并持续追踪他们的生死，这项研究从1999年启动，到2010年，在这11年中，15万人一共死了大约8,000人。研究人员经过统计发现如下惊人比例：每周喝三升甚至更多伏特加酒的成年男人，在55岁之前死亡的风险是惊人的35％。总的来说，多达四分之一的俄罗斯男子在55岁之前死亡。在历史上，只要一限制饮酒，俄罗斯的预期寿命立刻上升，但限制饮酒的政策总是难以长期执行，只要一松弛，预期寿命就立刻下降。导致俄罗斯的预期寿命曲线相当滑稽。

2014年，俄罗斯男性预期寿命恢复到历史高位65岁左右，女性的预期寿命则为77岁。虽然，各国都统一的女性比男性的预期寿命长，但如俄罗斯这样相差达12岁也是相当罕见的。比如，2015年，我国男性预期寿命为73.64岁，女性则为79.43岁，差5~6岁是正常范围。按这样的标准，俄罗斯男性的预期寿命也应该达到72岁左右，这意味着严重的酗酒现象，导致俄罗斯每个男人平均少活了七年！

酒精导致预期寿命下降，并不仅仅是因为酒精直接杀人

至于酒精和交通事故的关系，更是已经世所公认，对于醉驾和酒驾，我国对此下了严令，为什么？就是因为，触目惊心嘛，也是酒精直接影响一国预期寿命的关键原因之一，尤其在我们越来越依赖机动车的年代尤其如此。

这张图显示，人均酒精消耗量与交通事故发生率的关系。基本完美契合。如果把这张图和前面那张人均寿命叠合在一起，也能看到伴随着酒精消耗量的波动，可以看到预期寿命的剧烈波动。

比如，1987年的人均酒精消耗量急剧下降，于是男性预期寿命就达到历史高位64岁，而在1994年左右人均酒精消耗量爬上顶峰，男性预期寿命跌到57岁左右，而2014年的人均酒精消耗量又再次下跌到接近历史低位，俄罗斯男性预期寿命又回到历史高位64岁。

医学研究提示，酗酒导致的健康问题列表

酒精会影响全身各部位，但尤其对大脑、心脏、肝脏、胰脏以及免疫系统造成严重不良影响，并且会导致心理疾病、心律不齐和肝硬化，同时增加患上各种癌症的风险。在怀孕时饮酒还会导致胎儿酒精综合症。总的来说，酒精对女性的身体与心理的危害作用比男性更大。

一个人是否容易酗酒，取决于其所处的社会文化传统、个人心理状态和酒精是否容易获取（在多数未禁酒的国家，酒精都很易得）。另外，遗传因素也影响一个人是否容易酗酒，如果某人的父母或兄弟姊妹中任何一位酗酒，那此人就会比其他那些直系血亲中无人酗酒的人，高出三至四倍的机率成为酗酒者。

三思逍遥

肯定有关。据考证，人类喝酒已经有三千多年的历史，从商周时代就有饮酒的记载；而吸烟的历史同样历史悠久，考古发现3500年前美洲居民就有吸食烟草习惯，但有记载的吸烟史较晚，最早的吸食烟草记载是14世纪的萨尔瓦多。16世纪中叶，烟草传入中国。

自古以来，人们在吸烟和饮酒中得到了许多乐趣，但在中国古代诗歌中，似乎对酒更情有独钟，对饮酒描述很多，烟就极少了。所谓对酒当歌人生几何就是对美酒向往的写照。

但烟酒到底对人的健康和寿命影响有多大呢？因为这两个嗜好对人体的影响是缓慢的，特别是在科学不发达时代，对人的健康和寿命影响很难衡量，人们在生活中的一些现象并不能说明抽烟喝酒的危害。比如有的不抽烟不喝酒的寿命不一定有又抽又喝的人长，健康状况也不一定又抽又喝的人好，所以流传着这样的说法：不抽烟不喝酒只活六十九；不抽烟只喝酒活了七十九岁；又抽烟有喝酒活到八十九。

其实这种情况只是一种假象。大家可以想一想，这种类比可能陷入了某种先入为主的模式，是抽烟喝酒者为自己造的理由，实际上是把抽烟喝酒长寿的与不抽烟不喝酒短寿的比上了，当然会得出这样的结果。如果你把100个甚至1000个抽烟喝酒的，与100个或1000个不抽烟不喝酒的比比看，很可能就会得出完全不一样的结论。这种结论科学界医学界早已做过很多，大家到网上一查就知道了，就不在这里多说了。

现代科学研究证明，抽烟喝酒的确健康和寿命有着密切关系。下面我列举一下这两个嗜好的危害性。

抽烟：会导致脑部损害和心肺损害，会造成血管淤堵，导致缺氧和生育功能下降，是脑血管中风、心肌梗死、肺癌肺气肿等疾病诱发的元凶，同时还会导致皮肤、骨骼、肝脏、胃肠、眼部多方面的影响和致病，从而影响生活质量和寿命。总之吸烟有百害无一利，奉劝诸君早戒为好。

喝酒；有一种说法，抽烟有百害无一利，喝酒只要不过量对身体还有一些好处，比如舒筋活血，红酒还能疏通血管降低血脂等等。现在科学研究已经证明了酒是一类致癌物，对身体有诸多损害。比如对于人的神经、肠胃、肝脏、大脑、心肌、胰腺等等都有损害。少喝和喝红酒也并无好处。

所以，抽烟喝酒对身体是绝对有损害的。但人的健康和寿命受多方面因素影响，抽烟喝酒只是一个方面。比如人的寿命有120岁，由于基因和生活方式、环境等导致只能活100岁，抽烟又影响了10岁，喝酒又减少了5岁，这样只能活85岁了。

有人说也够了，不抽烟不喝酒，多活几年有什么意思，享受人生才更值得。当然这也是一种人生态度，反正命和健康是自己的，每个人有每个人的活法。时空通讯说这些既想尽到一份责任，也是说给自己听的，几年前下决心把烟戒了，但小酒还保留着一点嗜好。怎么选择，各人有各人的想法，但追求健康生活是每个人都不反对的吧。让我们共勉。

时空通讯

这个问题是一个常见的专业与民间较真的问题，很多人都会拿身边的人举例，认为抽烟喝酒没事，甚至能长寿。但其实我们说一种暴露（例如香烟或者酒精）是导致某种问题的原因，并不是说你被暴露了就一定会导致这种问题，因为我们把所有可以升高某种疾病发病率的因素都称之为病因。用通俗的角度来说，我们都知道开车是事故率最高的交通方式，不过是每一个若你身边都有因为开车死亡的呢？难道说我身边没有车祸的人，我就可以随便走路随便开车了么？这就是总体与个例之间的关系。

其实从另外一个比较远的角度也能说明问题，我们有很多人都喜欢打网游，尤其是卡牌式的游戏，花费时间金钱在所不惜。这就是因为在这里只要我们付出，就会有所回报，但现实社会中是一定出现这种关系的么？

下来我们进入主题，由于题主问的是抽烟和饮酒对寿命的影响，所以我们必须依靠研究资料获得相关的关系，下面我将分别列举2017年和2018年在中华流行病学杂志发表的2013年中国人群饮酒与吸烟对期望寿命影响的研究，这也是国内目前最大的两组研究。

1.吸烟与预期寿命

2.饮酒与预期寿命吸烟有害健康应该是大多数人的共识，但是饮酒不同，目前很多人都信奉者少量饮酒有益健康的观点，那么实际情况是什么样的呢？

从这个表中我们能发现每日少量饮酒（不超过1两半白酒）的确可以降低缺血性心脏病、缺血性中风的发生率，但是即使是少量饮酒会增加各种癌症、癫痫、脑出血、肝硬化等疾病的发生率。从统计结果来看2013年中国居民饮酒的确避免了7.65万人死亡。

不过却导致了38.12万人的死亡，饮酒导致死亡最多的为出血性脑卒中(9.71万)、肝癌(8.82万)、肝硬化(6.14万)和 食道癌(4.87万)，避免了6.85万缺血性心脏病、0.49万缺血性脑卒中和0.31万糖尿病可能造成的死亡。

饮酒给我国居民造成0.43岁的预期寿命损失。若避免饮酒，西部地区居民获益最多，期望寿命能增加0.52岁。

尽管饮酒对降低缺血性心脏病和脑卒中以及糖尿病死亡具有一定的保护作用，但总体而言，饮酒仍然是影响中国居民死亡和期望寿命损失的重要危险因素。同时世界卫生组织也从来没有提倡过适量饮酒有益健康的观点。

综上所述，从科学化的大数据来看，无论是吸烟还是饮酒都会影响我们远期的寿命，包括越来越多的研究也支持尽早戒烟以及不要以健康目的去饮酒。

冯生健谈是一个倡导循证营养学的科普账号，期待您的关注

冯生健谈

人的寿命的长短，是取决于多种因素的，有很多不是人为可以干预的。但是，也有一些是可以人为的去避免的，就像吸烟饮酒一样，我们知道吸烟有害健康，过量饮酒，对健康也是有伤害。因此，在我们的生活当中，就需要避免去吸烟，也是需要做到适量饮酒。身体是自己的，不是别人的，一定要学会爱惜自己的身体，不要做伤害自己身体的事情。抽烟喝酒对身体健康有影响，那么对于人的寿命，当然也是会有影响的。

可以从吸烟的危害说起，吸烟的危害主要体现在以下几个方面：

一、吸烟容易出现动脉粥样硬化，还容易诱发冠心病，高血压，血管闭塞性脉管炎。

二、吸烟容易诱发喉炎喉癌，过度吸烟可引起急性喉炎，慢性喉炎，长时间的炎症刺激也是容易出现恶性病变的。

三、长时间的吸烟对于胃功能也是有损伤的，吸烟也可能损害粘膜血液循环，进而损害粘膜防御屏障，引起消化性溃疡病。

四、长期吸烟可导致大量的口腔疾病，如唇癌，口腔白班，白色念珠菌感染，口腔黏膜色素沉着，口腔异味。

五、吸烟容易造成慢性支气管炎，吸烟者患病率比不吸烟者高2-10倍，患病率和吸烟量呈正比。

六、吸烟最伤的是肺功能，吸烟对气管的损伤导致气管管壁构破坏以及纤维化为主的增生，导致气管管壁增厚。

过量饮酒也不好，过量饮酒的危害主要有：

一、饮酒对收缩期和舒张期血压都有影响。过多饮酒后的兴奋期，血管会收缩，外周血管的阻力增加，加重心肌的耗氧和心脏负担，使心排血量下降。血压上升的程度和饮入的酒量一般是成正比的。

二、饮酒容易出现心肌病，长期大量饮酒将损害心肌细胞，久之，心脏会肥大、扩张，心肌收缩力减退，心排血量降低甚或心力衰竭，还可发生心律失常，临床上称之为酒精性心肌病。

三、饮酒容易出现高血脂，这样是会诱发动脉硬化和冠心病。

四、饮酒是容易出现胃部疾病，尤其是暴饮暴食，食用过热或刺激性食品以及烈性酒所致急性刺激性胃炎。

五、慢性酒精中毒引起脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝硬化。

由些可见，吸烟饮酒，对身体健康极为不利，尤其是吸烟，如果控制不当，诱发身体各种疾病，的确是会影响到生命质量，危及到寿命的。

家庭医生在线

人的寿命长短，不取决于抽烟与喝酒。但抽烟与喝酒能影响人的寿命。

其实这属于老生常谈，本不需要进一步解释，但是最近却有一些高水平的文献报道了饮酒与吸烟对人体的伤害。

酒精

酒精的代谢产物乙醛是酒精致癌的罪魁祸首，属于一级致癌物。

乙醛能使DNA发生严重损伤，导致人体最重要的染色体不稳定。而且乙醛还能阻碍DNA的修复，也就是说损伤多了，修复少了，后果就是致癌风险提高4~9倍。研究中也发现乙醛对造血干细胞有巨大影响，长期饮酒，造血系统会出问题。

所以喝酒这事儿，宁愿没朋友，能不喝就不喝，肯定还有执迷不悟的人，那就把生命献给科研事业，留给后人一些饮酒伤身的数据吧！

吸烟

对于香烟中的焦油和尼古丁，早已经被列为致癌物了。

直接接触的整个呼吸道，包括口腔，咽喉，支气管、肺脏均会无一幸免。甚至心脏，食道、肝脏、大脑等器官，以及内分泌系统、生殖系统等也会受到影响。

慢性阻塞性肺疾病发病率与吸烟的量直接正相关。就拿气体交换最重要的肺脏来说，长期吸烟，肺组织逐渐纤维化，并发生癌变。90%的肺癌死亡率是由吸烟所导致。这个数字还够不惊人吗？

长期抽烟这事儿，虽即使寿终也不发病，仍然会在年纪稍大一些的时候，会明显感觉呼吸困难。所以吸烟影响人的寿命程度到底有多大，就看你的肺部承受能力有多强了。

情况不同，不可横向比较

每个人的情况均不同，体质不同，耐受程度不同，生活方式等都不同，不能横向进行比较。比如常听到的谁谁谁抽了一辈子烟，喝了一辈子酒，活到了90岁等等。殊不知，这人不抽烟不喝酒可以活到100岁！

所以，人的寿命不能单纯以抽烟、喝酒来决定，抽烟、喝酒不会决定人活到多少岁，但是能缩短人的寿命是肯定的。因为当这些因素对人体的伤害超过机体修复能力的时候，就是永久性的损害，这种损害的累积只是时间问题。

【不药不药】简介

清华大学博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！

關鍵字: 寿命 抽烟 健康