眾所周知月經是女性的生理期，而我們通常稱之為“大姨媽”，大姨媽是女性獨特的生理現象，那麼對於男性朋友來說，他們是否也有生理期呢?
男人也有生理期，生理期一來，比詩人的靈魂還煩人，比飯後杯盤狼藉還難收拾。對他們來說，每隔一定的時間，總會有那麼幾天出現情緒上的波動，乃至身體上的不舒服，醫學專家稱之為男性的“低潮”現象，有些醫生戲稱其為男性“生理期”。這實際上是一種生物節律變化，是激素水平變化的結果。只不過有的人節律明顯，有的人不明顯。看看男人生理期來了都有些什麼樣的表現。
1.工作狀態低迷，反應遲鈍，腦子不好使，不可能忘的事都會忘； 2.莫名其妙地食慾不振，包括對自己通常喜愛的美食也不為所動；
3.總是獨自抽悶煙，一個人喝悶酒，而且時不時長長地舒氣；
4.心不在焉：電視開著而不看，雜誌翻著而不讀，對自己通常感興趣的事兒失去興趣，連看球都走神兒，突然忘了誰在贏，甚至忘了誰和誰在打了；
5.既不是“重色輕友”，也不是“重友輕色”，而是一反常態地色友皆輕，哥們、女友都約不動。幽默不起來，也不喜歡別人開玩笑；
6.很容易莫名其妙的被惹怒，或感覺被冒犯，為小事會跟自己平時很尊重或友善的人爭執；
7.喜歡一個人獨處，雖然做出沉思的樣子，但是根本不是在沉思，坐在角落裡目光呆滯，鬱鬱寡歡；
8.變得冷淡，甚至冷漠，見了愛人也不再甜言蜜語，當愛人試圖接近你時，你感到不習慣；
9.性趣”大減，那幾天夫妻生活過得極為平淡，對妻子的“暗示”裝糊塗，甚至反感；
10.說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃；
11.頭痛，或者全身感覺不適，但查不出什麼問題；
12.時不時地發火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡；
13.睡眠並不缺乏的情況下卻總是犯困，或者失眠；
14.拿筷子或勺子的手變得有點發抖，菜或湯灑落在餐桌上；
15.．老是抱怨口舌生瘡，牙齒腫痛，甚至口腔潰瘍。
男人如何度過生理期
一、家人應多給男人關愛
家人要給低落期的男人以鼓勵、安慰和關愛，理解男人的情緒。如果男人莫名其妙發脾氣，別跟他去過於的計較，要給男人足夠的空間，並且在特殊時間裡要充分的包容理解他，盡力去營造一個寬鬆舒適的家庭環境，由此來分散下男性的注意力，幫助男性恢復到正常的時期。
二、加強體育鍛煉，增強體質
在這段時間裡，男性會出現抵抗力下降的情況，會比其他的時候更容易生病，應該多多的運動刺激激素的分泌，可以有效的增強體質，提高男性自身的免疫力。
在運動的同時呢，還要注意有意識的去修身養性，讓生活保持規律化，千萬不要熬夜，因為熬夜會讓你的內分泌更加的紊亂，讓你的生理狀態更加糟糕。
三、注意心理調節，多交流
男性在生理低潮期要學會自我減壓、放鬆，去做自己喜歡做的事情。平時工作壓力大的，此時不如給自己放個小假，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂、看看書，到處逛逛，和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。
總之，男性生理期的變化並不是病態，跟女性生理期一樣，是人體生理調節的表現，這種低潮來得快去得也快，只要大家積極正確應對，便會輕鬆度過男性生理低潮期。
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