要了解生理飢餓和心理飢餓之間的差異,如果你總是控制不住自己的食慾而大吃大喝的話,不妨分析一下你吃東西過多的原因。一些消極的情緒,比如憤怒、疲勞、孤獨、抑鬱等等不良心態都容易造成暴飲暴食的後果,也就是心理飢餓的一種反應。所以,學會緩解自己的心情對減肥來說非常重要。
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2018-06-22 18:40:37 你關注的就是我們要的
要了解生理飢餓和心理飢餓之間的差異,如果你總是控制不住自己的食慾而大吃大喝的話,不妨分析一下你吃東西過多的原因。一些消極的情緒,比如憤怒、疲勞、孤獨、抑鬱等等不良心態都容易造成暴飲暴食的後果,也就是心理飢餓的一種反應。所以,學會緩解自己的心情對減肥來說非常重要。
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