大家都知道，夏天的天气非常地燥热，整个人也是非常烦躁的，祛暑气是一件非常需要做的事情，不然整个人都会非常累赘，而且工作状态不好，精气神也不行的。而且祛暑气不难，我们平时生活中多吃4种食物就可以做到了，接下来给大家介绍一下。
1、黄瓜
夏季也是黄瓜上市的旺季，水量高，具高钾低钠的特点，适合大量出汗后及时补充水分及流失的无机盐。
2、芸豆
芸豆中的营养物质很丰富，其中含有蛋白质、钙、铁、维生素B，芸豆中的皂甙类物质能够加快脂肪的代谢，还能阻止糖类的吸收，是很好的减肥、防中暑食品。
3、西瓜
夏天最多的就是西瓜了，多吃西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿的功效。经常饮酒的人体内偏热，常吃些西瓜能清火解热，能加强肝脏解除酒精毒性作用。
4、绿豆
绿豆中富含蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。
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