大家都知道，夏天的天氣非常地燥熱，整個人也是非常煩躁的，祛暑氣是一件非常需要做的事情，不然整個人都會非常累贅，而且工作狀態不好，精氣神也不行的。而且祛暑氣不難，我們平時生活中多吃4種食物就可以做到了，接下來給大家介紹一下。
1、黃瓜
夏季也是黃瓜上市的旺季，水量高，具高鉀低鈉的特點，適合大量出汗後及時補充水分及流失的無機鹽。
2、芸豆
芸豆中的營養物質很豐富，其中含有蛋白質、鈣、鐵、維生素B，芸豆中的皂甙類物質能夠加快脂肪的代謝，還能阻止糖類的吸收，是很好的減肥、防中暑食品。
3、西瓜
夏天最多的就是西瓜了，多吃西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿的功效。經常飲酒的人體內偏熱，常吃些西瓜能清火解熱，能加強肝臟解除酒精毒性作用。
4、綠豆
綠豆中富含蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。
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