俗話說“膚白貌美氣質佳”是形容一個女性最好的辭藻，可是如果被冠上“黃臉婆”的稱呼的話，相信每個女性都不會接受。所以我們就知道臉色暗黃是讓人所煩惱的。而你知道臉色暗黃是什麼原因嗎？如果一個人臉色暗黃怎麼調理才能變得又白有健康的膚色呢？
臉色暗黃是什麼原因
其實在生活中，造成我們臉色暗黃的原因有很多，比如說長期熬夜，生活作息不規律，不愛吃蔬菜以及營養健康跟不上等等一系列問題。具體的原因有一下幾點
1、長期受紫外線照射
其實很多從事戶外工作的人經常要在陽光下暴曬，所以就導致了紫外線的照射比常人的要多。而長期被紫外線照射就容易形成臉色暗黃的現象。特別是在高海拔地區，長期照射紫外線還有可能讓皮膚從黃變紫。
2、黑色素多
有些人喜歡進行戶外運動，可是卻不知道如何進行有效的防曬，這樣就會讓皮膚的黑色素增多。還有長期運動會使流汗量的加大從而導致黑色的迅速沉澱，這些都是造成臉色暗黃的原因。
3、營養缺失
其實臉色暗黃的很大原因是因為身體的營養攝入不足。比如不愛吃蔬菜水果所導致的維生素攝入量不足，而維生素就是讓我們的皮膚保持健康膚色的重要因素，特別是維生素E的攝入量。所以想要皮膚變得健康還是需要多吃蔬菜的。
4、作息不規律
很多人喜歡熬夜，這就造成了臉色暗黃又一大因素。因為在夜晚我們的排毒系統開始工作，這個時候就需要好好休息了。如果這個時候還在熬夜的話，就容易造成黑色素排不出去，長期累積就形成了臉色暗黃的主要原因。
臉色暗黃怎麼調理
1、保證維生素的攝入
如果你臉色暗黃，建議你可以多食用富含維生素B族的胡蘿蔔、蓮藕、菠菜。以及富含維生素E族的櫻桃、蘋果、番茄。這些食物都可以讓你的肌膚抗氧化的能力提高，讓你的臉色不在暗黃。
2、蜂蜜
蜂蜜是一種天然的保溼品。蜂蜜中富含的各種營養是能夠有效的緩解臉色暗黃的情況。
3、改變作息
其實改變臉色暗黃最有效的方法還是養成一個良好的生活作息習慣，只有先把內在的調理好了以後，再加上外在的一些維生素的補給，這樣才能徹底的改變臉色暗黃。
所以你想知道暗色暗黃是什麼原因，臉色暗黃怎麼調理。相信你看了這篇文章以後就知道了吧。
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