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寶寶貧血多為缺鐵性貧血，在嬰幼兒時期發病率最高，對寶寶健康和智能發育危害較大，家長們都應該關注。

▍寶寶為什麼會貧血

1、生長髮育快

兒童在嬰幼兒時期生長髮育最快，3-5個月時體重為初生時的2倍，1歲時體重為初生時的3倍。早產兒體重增加更快，隨著體重增加血容量也快速增加，如不添加含鐵豐富的食物，寶寶就容易發生貧血。

2、鐵攝入不足

引起缺鐵的主要原因是寶寶鐵攝入不足。正常足月兒從母體儲備的鐵可足夠供應出生後3-4個月造血的需要。從母體中儲鐵最多是在胎兒期的最後3個月，所以早產兒體內儲鐵較少，如果出生後不及時補充，缺鐵是不可避免的。

3、鐵丟失過多

正常嬰兒每天排洩鐵比成人多。此外，慢性腹瀉、反覆感染均可影響鐵的吸收、利用和增加消耗，促進貧血發生。

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體內缺鐵不是很快會表現出貧血，在貧血出現前缺鐵就可以危害寶寶的健康。缺鐵除影響血紅蛋白生成外，還影響肌紅蛋白合成，使體內某些酶活性減低，從而影響全身各器官的功能。

缺鐵性貧血表現為面色蒼白（特別注意唇、指甲部分）、乏力、不愛活動，年長的寶寶會說頭暈、耳鳴，還有食慾下降、少數異食癖，常有嘔吐、腹瀉，可出現口腔炎、舌炎、胃炎、消化不良等。

缺鐵會影響寶寶智力發育，也會導致機體抵抗力下降，容易感染疾病。

▍如何預防缺鐵性貧血

1、堅持母乳餵養。母乳、牛乳含鐵均很低，但是母乳中鐵50%可以被吸收，而牛乳中鐵吸收率只10%，母乳餵養的嬰兒缺鐵性貧血者較人工餵養的少。

2、科學添加輔食。通過食補補鐵。選擇強化鐵配方的輔食，比如強化鐵米粉；7-8個月以後及時添加含鐵豐富的其他輔食，如蛋黃、魚泥、肝泥、瘦肉等；適當添加蔬菜、水果等富含維生素C的食物，促進鐵的吸收。

3、定期檢查血紅蛋白。出生6個月或9個月需各檢查一次，以後每半年檢查一次，以便以及時發現和糾正貧血。

▍貧血寶寶鐵劑怎麼吃？

早產寶寶出院後如果有貧血，每日每公斤體重補充元素鐵4毫克，如果沒有貧血，預防性每日每公斤體重補充元素鐵2毫克，一直服用到糾正年齡1歲，括配方奶、強化鐵輔食裡的鐵含量；母乳餵養足月兒4個月開始，每日每公斤體重補充元素鐵1毫克預防貧血，包括配方奶、強化鐵輔食裡的鐵含量。

服用鐵劑最好是兩餐之間，可以減少腸胃刺激，同時服用維生素C可以促進鐵的吸收。應用鐵劑到血紅蛋白正常後1-2個月，以補足鐵的儲存量。

兒科醫生鮑秀蘭

家裡有小朋友的都會比較關心小盆友的狀態，有的時候會發現小朋友的注意力很難集中，總是沒什麼精神，情緒很容易激動。看看小臉蛋，小手和指甲白白的沒什麼血色，或者有點蠟黃，頭髮軟軟的又細又黃。這時家長就要警惕了！寶寶可能有貧血發生了。

任何年齡的小朋友都有可能貧血。最常見的貧血是營養性缺鐵性貧血（下面只討論貧血中的缺鐵性貧血）。

出現缺鐵性貧血幾率最高的是6個月到2歲的寶寶。這段時間的寶寶從母體裡獲得的鐵已經消耗的差不多了，生長髮育又處於非常迅速的時候，需要更大量的鐵。此時的寶寶獲得營養的方式較為單一，大多是母乳和輔食，而母乳鐵含量較低，如果此時還沒有及時添加富含鐵的輔食，寶寶很容易發生缺鐵性貧血。

那麼，懷疑發生了缺鐵性貧血怎麼辦呢？

首先我們要確診是否是缺鐵性貧血？

可以先檢查一個血常規，下面的表格可作為參考診斷，具體診斷以醫生面診為主！

對於6個月左右的寶寶

要及時添加輔食，我們可以選擇富含鐵的配方奶，米糊，肉泥，魚泥。隨著年齡的增長食物的變化，寶寶可以吃豬肝粥，菠菜粥等。

對於2歲以後的寶寶

可以充分擴大他的食譜，其中以補充肉類中紅肉為主！如牛肉、羊肉等；其次在綠葉蔬菜中可以多吃芹菜、香菜、菠菜等。要注意一點綠葉菜在烹調過程中不要長時間蒸煮，避免丟失大量的營養物質。

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骨傷的楊張張揚

很多父母感覺比較奇怪，以前物質條件不好出現貧血好像還能說的過去，現在物質條件這麼好為何自己家的孩子還會貧血，難道是飲食出現問題？貧血如何處理？

其實貧血的發生不僅僅會出現在女性身上，孩子也是貧血的一個重要人群。孩子出現貧血並非是偶然，只不過是家長沒太注意而已。孩子貧血，往往是缺鐵性貧血。孩子之所以貧血，原因無非就是這幾種。比如攝入量不足、需要量提高或者是吸收出現障礙。而大多數孩子出現貧血最主要的原因在於孩子因為生長髮育較高，鐵元素的需要量增加，而通過飲食所獲取的鐵元素不足，因而也就出現了貧血。

孩子出現貧血以後會引起認知出現障礙，學習能力差等等。作為家長要及時發現並帶領孩子做血常規檢查來判斷是否是貧血的原因。在確認孩子是貧血之後，需要對症進行飲食調理或者是服用一些強化營養素來為孩子進行調理。

食物中含鐵較多而且吸收率較高的是動物性食物，比如紅色肉類、動物肝臟都是補血食物。這些食物中含有的鐵是血紅素鐵，吸收率高。而紅棗、菠菜等植物性食物中含有的鐵則是非血紅素鐵，也就是三價鐵，吸收率較低。有些家長喜歡給孩子喝點紅糖水，認為紅糖水可以補血。紅糖雖然含有一些營養物質，但是含量最高的還是糖，難以實現補血的作用，相反還可能因糖攝入量超標而引起孩子可能出現蛀牙、肥胖等疾病的發生。

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王桂真營養師

　　許欣築表示，兒童貧血是常見的一種症狀或綜合徵。有數據表示，我國近40%的學齡兒童和托幼兒童患有不同程度的貧血。兒童貧血一般是屬於營養性貧血，最常見的是缺鐵性貧血和缺乏維生素B12、葉酸引起的營養性巨幼紅細胞性貧血，食補是防治兒童貧血的好方法。

　　兒童貧血症狀主要有：心跳過快、呼吸加速、食慾減退、腹脹、精神不振、注意力不集中等症狀。出現易疲倦、毛髮乾枯、營養低下、體格發育遲緩等。

　　兒童貧血怎麼辦

　　許欣築強調，日常應鼓勵孩子多吃青菜、瘦豬肉、牛羊肉等含鐵豐富的食品。食補好於藥補，要做到下面三點：

　　1.多補充含鐵豐富食物。膳食中鐵的主要來源是動物血和肝臟，其次是肉類、蛋類、穀類及深顏色蔬菜等。如動物的心、肝、腎、血以及牛肉、雞蛋黃、菠菜、豆製品、黑木耳、紅棗等。

　　2.在醫生指導下服用鐵製劑。嬰幼兒最好在兩餐之間服，以利於吸收，因為鐵質對胃粘膜有刺激，服後易產生噁心哎吐，同時避免與牛奶鈣片同時服用，以免影響鐵的吸收。鐵製劑用量應遵醫囑，用量過大，可出現中毒現象。

　　3.要保持居室環境空氣流通。由於貧血兒童抵抗力低，容易感染疾病，如消化不良、腹瀉等，因此患兒儘量少到公共場所人多的地方，並注意勿與其他病人接觸，以避免交叉感染，因感染後能使貧血加重。

　　推薦飲食

　　許欣築表示，食補是防治兒童貧血的好方法，因此，她向大家推薦五款食療。

　　1.豬紅煮豆腐 （豬紅能清潔人體新陳代謝所產生的“垃圾”，改善貧血病人造血系統的生理功能。）

　　2.土豆番茄煮牛肉 （牛肉能提高機體抗病能力，在補充失血和修復組織等方面特別適宜。）

　　3.豬肝木耳紅棗湯 （木耳具有相當不錯的補血功效，補益血氣，活血祛瘀。）

　　4.山藥燉牛肉 （山藥滋養脾胃、化痰息風，冬天還有暖胃作用。

　　5.豬肝枸杞湯 （適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。）

　　老人報記者 張斯琪 通訊員 宋莉萍

大洋網

您好，孩子貧血，事可大可小。一般4-6個的小寶寶就可能會開始發生貧血，因為在4個月前，身體裡面的儲存的鐵，還可以滿足寶寶日常的需求，但是4-6個月後，如果不及時添加含鐵的食物，就非常容易發生缺鐵性的貧血。

貧血對孩子有什麼危害呢？

1、早期的表現主要是：食慾下降，注意力不集中，容易疲倦。

微量元素檢查鐵含量低，就一定貧血嗎？

鐵在體內分儲存鐵和功能鐵，儲存鐵以鐵蛋白和鐵血黃素兩種形式存在於肝臟、脾和骨髓中，大約佔體內總鐵量的25%-30%；功能性鐵以血紅蛋白形式存在於血紅蛋白60%-75%和肌紅蛋白3%中，另外很多酶也含有鐵，大約1%。所以，血清鐵不足以反映全身鐵的營養狀況。

如果判斷孩子缺鐵性貧血的嚴重程度？

一般我們通過血常規可以看到血紅蛋白值：

出生後10天內的新生兒：血紅蛋白（HB）<145g/L；
10天-3月的嬰兒：HB<100g/L；
3月-不足6歲：HB<110g/L；
6歲-14歲：HB<120g/L。

如果是小於上面的範圍就是貧血了。

輕重程度判讀：

貧血瞭如何補充鐵呢？

1、如果是輕度貧血的，可以首先進行食補，沒必要吃補鐵劑，很多人一定說貧血了，那就喝補鐵劑吧，其實我覺得輕度的真的沒必要吃補鐵劑，除非寶寶是吃素的，否則，我建議還是先食補。

優先選擇含鐵豐富的動物性紅肉類補鐵：

這裡強調一下，雖然蔬菜有的含鐵的也比較高，但是鐵的吸收率卻很低，所以補鐵效果不是很好。那麼要補鐵，還是要選擇動物性食物，並且是選擇紅肉，補鐵效果更好。

比如：動物紅瘦肉（豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉等）、動物肝臟（豬肝、鴨肝、雞肝、羊肝等）、動物血（雞血、鴨血、豬血等）。