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女性貧血應該是對於很多人來說見怪不怪的一種病了，因為不影響日常生活，所以很多患者選擇了無視或者隨意吃點東西就不去管它，反反覆覆，很難根治。為什麼會這樣呢？
反覆貧血，是因為這幾個原因
1、經期失血
缺鐵性貧血和女性的生理構造有一定的聯繫，若是每次月經量過大，經期時間過長於七天，就會引起貧血。
2、盲目減肥
很多女生想要瘦大部分都說通過不吃東西來減肥的，長時間的節食會讓食物的獲取減少，人體所需要的鐵質沒有得到滿足，最後會導致機體缺鐵引發貧血。
3、偏食挑食
有些人只吃自己喜歡的東西，並不太在意營養的搭配和均衡等等方面，不吃蔬菜，只吃肉類，或者不吃肉，只用水果當正餐，這些都很容易導致缺鐵性貧血。
貧血不能治標不治本，這三個方法可以改善
食補調節
假如已經出現了貧血的症狀或者患有貧血的女生，要記得多在飲食上注意，多吃點富含鐵的食物。比如說血紅素等，它主要在動物性食品中，吸收效果更好。
睡眠調節
睡得好精神就好，擁有良好的睡眠可以讓女生精力充沛，還能讓自己在日常繁瑣的工作和生活中得到非常好的調整，良好的睡眠習慣，有助於預防疾病的發生和恢復。
運動調節
有節食習慣減肥的女生，不妨可以試一試運動來瘦身和塑形，運動不但能減少壓力，改善睡眠習慣，還可以增強抵抗力等等，多鍛鍊有助於身體的血液循環。
當然，運動還是要適當為主，不能太過於激烈，反而得不償失哦！
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