郜素清

宝宝积食在婴幼儿身上出现的频率比较高。多因宝宝吃东西不自节，或喂养不当，或过食生冷瓜果及难以消化食物，加上宝宝的肠胃消化能力弱、差，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。

那宝宝出现积食时该怎么处理呢？

傲娇喵先推荐两道有调理积食效果的食谱给大家参考下：

1 雪梨萝卜水

参考月龄：12个月以上

食材准备：雪梨 白萝卜

制作方式：

1 白萝卜去皮，擦成细丝后，水开后入锅焯水两三分钟。（萝卜丝焯水可以去除萝卜大部分的辛辣味，宝宝更容易接受）

2 雪梨用流水冲洗下然后用盐搓洗外皮在洗净，去核切小块。

3 锅内一次性加足水，放入萝卜丝和雪梨块，煮开后转小火焖煮半小时左右。

2 山楂苹果水

参考月龄：12个月以上

食材准备：鲜山楂 （干山楂也行） 苹果 冰糖

制作方式：

1 鲜山楂用流水洗净，浸泡一会儿。然后去头尾和核，切小块。

2 苹果也去皮，切小块。

3 山楂、苹果、冰糖放入锅里，加足水。大火煮开后转小火慢煮1小时左右。

ps：冰糖一两小粒就好，多了宝宝吃了更不消化，放一点调解下山楂的酸味就好。

以上两道就是喵呜推荐的调理积食食谱，宝宝发生积食了，增加一些有食疗效果的食物做调理。山楂和萝卜都有消食清肺的作用，在宝宝积食期间可以适量添加，促进胃液分泌，增加食欲，帮助消化。

除此之外，要调理宝宝积食问题还可以在饮食上做调整。调理期最好选择清淡易消化的食物，比如米粥，面汤之类，适当控制肉食的摄入量，避免再给肠道增加负担，多喝水，保证睡眠。同时妈妈们也可以学些有助于调理宝宝脾胃、消食的小儿推拿按摩法，当宝宝出现积食时候可以和食疗食物一起配合调理。

如果以上的方法都没有见效，那就建议去看看医生，让医生配一些消食的药物帮帮助宝宝，用药物疗法来治疗来缓解宝宝积食。

其实宝宝会出现积食的情况是很正常的，能调理也是能预防。

预防宝宝积食，首先要保证宝宝规律的饮食，不管在家还是出门，都不要让宝宝吃太多，胡吃海喝。饭前尽量不要给宝宝吃零食，每顿辅食的摄入量尽量均衡，千万不可以饥一顿，然后狠狠的吃饱一顿。如果宝宝出现拒绝辅食的情况，不要强制喂食，以免进食过多影响消化或者抗拒食物。其次妈妈可以要带宝宝多运动，多玩耍，像饭后出去散散步，这样能帮助宝宝更好地消化食物，避免积食的情况发生。

以上就是我的回答，希望能帮到你。

我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你在评论里分享你的育儿小经验。当然也非常欢迎你给我点赞赞赞哟……

一只傲娇的喵呜

积食是小宝宝的常见症状，宝宝的消化系统并未完全发育好，一旦吃多了，宝宝消化不了，就很容易导致积食。

积食大致可以分两种:

一种是宝宝消化能力正常，但是一段时间里吃的东西太多，食物消化不掉，排不出来，阻滞在消化道里，从而导致积食。

另一种积食是，宝宝的消化能力较弱，即使吃得比别的孩子少，每天也排便，但依然有部分食物积累在身体里没被消化完，而这时又有新的食物进来，久而久之形成了身体的负担。

所以易积食的，多数都是消化能力不强的宝宝，这类宝宝的护理就要格外注意饮食与运动。

1.控制食量

从饮食方面看，“饿着”是最好的治疗方法，说到这里家长要心疼了，尤其是宝宝的祖辈们，“饿着”当然只是让孩子有饥饿感以后再进食，而不是让孩子一直饿肚子。其实当孩子出现积食的症状，当务之急是要帮助宝宝把身体里多余的，过剩的食物消化掉，不要再增添负担。

等宝宝积食情况好转，就要开始少食多餐，有过一次积食，就足够说明宝宝的消化能力差，如果不加控制就会有第二次。我们倡导少食多餐，目的就是让孩子觉得饥饿，饥饿就会促进肠胃分泌消化液，反而让孩子食欲好，大家有没有发现，食欲好的孩子，消化能力往往也很强。

2.小儿推拿（被动运动）

小儿推拿是我很推崇的宝宝护理法，妈妈可以带孩子去专业的小儿推拿馆，也可以买一本小儿推拿书或视频资料进行学习。

我家宝宝两岁时有过一次非常严重的积食，当时带他去小儿推拿馆进行了十天的推拿，效果很明显，我在按摩的过程中也经常向推拿师请教日常预防积食的方法和家庭护理方式，受益匪浅。

3.多进行户外运动

宝宝运动的花样很多，比如游泳、淘气堡等等，但我最推崇户外运动。无论多大的宝宝，都可以带到户外去呼吸新鲜空气，做一些适合他们年龄（月龄）的运动，

张赢SMiLe育儿宝贝

宝宝积食可不是小问题，它不仅加重了宝宝肠、胃、肾脏的负担，还能让这些器官也生病，爸爸妈妈们一定要重视起来呢。

除了大量饮食会引起宝宝积食之外，热冷交替，食物种类过杂也容易引起宝宝积食，因为，宝宝的消化功能发育不完善，积食会引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。当遇到宝宝积食时，麻麻可以这样做。

调整饮食结构

给宝宝调节饮食结构：以吃蔬菜为主，每日饭菜尽量清淡。薯条、汉堡、甜甜圈什么的高热量饮食暂时就要给宝宝“断掉”了。

宝宝少食多餐

每顿餐让宝宝控制到6-7分饱就可以，尤其是晚餐，更不能吃太饱，以免造成夜间肠道的消化负担。

小儿推拿

给宝宝按摩腹部，把掌心搓热贴在宝宝整个腹部，时针方向环旋抚摩3分钟后，逆时针方向的环旋抚摩2分钟，可以缓解宝宝积食。

给宝宝补充益生菌

益生菌可以直接补充肠道正常生理活菌，调整肠道菌群，对各种原因引起的菌群失调带来的腹泻、便秘、消化不良等有显著疗效；还能够抑制肠道内有害菌，减少肠源性毒素的产生和吸收，治疗肠道感染，有效地保护肠道健康带给宝宝好肠道。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

孩子王育儿顾问

积食，在中医里是婴幼儿常发的一种病症，主要是指宝宝奶的摄入量过多，损伤了脾胃，使奶液停滞于中焦所形成的肠胃疾患。主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、肚腹胀热等。积食与西医里消化不良相近，脾胃虚弱、先天不足以及人工喂养的宝宝容易出现积食现象。

一，乳食内积

主要是由于喂养不当造成的宝宝积食，一次性喂的太多、太稠或者每天喂的次数太多，宝宝不消化，食物积于腹中，腹部胀满，宝宝睡不安稳，烦躁哭闹，食欲不振或者拒食，还经常恶心呕吐，容易发低烧，大便秽臭，舌头发红舌苔黄腻，这些症状都属于乳食内积。

宝妈可以取一根香蕉，去皮捣烂成泥给宝宝吃。如果是冬季，香蕉太凉，可以在微波炉高火加热1分钟再加工即可。1天1次。连吃3~4天，宝宝积食症状就会减轻。香蕉有清热润肠、润肺止咳的功效，尤其是对宝宝因积食产生的大便干燥非常有效。


宝妈还可以帮宝宝按揉一下膻（dan）中穴，能够促进宝宝消化，还可治疗宝宝因积食产生的咳嗽。每次按300~500次，5~8天为一疗程，注意按的时候力度不要太大哦。

二，脾虚夹积

主要是婴幼儿脾胃比较虚弱，中气运转不足，面色发黄，体型消瘦，不爱吃奶，吃点就会腹胀，呕吐物有酸馊气味，大便不成形，夹有乳凝块或者食物残渣等，舌头淡红色，舌苔白厚等，这是脾虚夹积的症状。

取猪肚半个，白术6克，生姜几片，胡椒5克，适量食盐（一岁以内宝宝添加几少量食盐调味即可）。将猪肚洗净去油脂，放入沸水焯一下，捞出晾干，把白术、生姜、胡椒放进猪肚里缝合，外面用牙签刺几个小孔。大水烧开，转小火煮2小时添入食盐。捞出猪肚，切块喝汤。（一岁以内的宝宝只喝汤）

这个猪肚汤每周吃一次就好，连续3~4周症状就能好转，此汤有温中散寒、补脾益气的功效，适于脾胃虚寒的宝宝。

对于宝宝还是提倡母乳喂养，尽量定时定量，不能让宝宝过饥或者过饱，须知“要想小儿安，须带三分饥与寒”就是这个道理。给宝宝吃母乳的宝妈饮食忌辛辣，尽量不吃生冷油腻的食物，宝宝添加辅食以后，也要注意宝宝每个月龄适合吃什么，循序渐进的添加，良好的饮食习惯才能让宝宝身体健康强壮。

好妈妈养成之路

积食现象多发于婴幼儿，主要表现为腹部胀热、大便干燥酸臭、嗝臭、厌食，胃部不适、手脚发热、精神萎靡等症状，严重积食还可引起孩子的发烧。经常积食，会造成小儿的发育不良，影响生长发育。

近期我院妇幼保健院接受了不少因为积食引起不适来检查的孩子。原因就是因为每逢过节过年，家中美味佳肴数不胜数，孩子自控能力小，又管不住自己的嘴，家里的长辈也是为了图吉利一个劲不停的喂，最终要把肚子吃得鼓鼓的才罢休。

相对于以上这种情况出现小儿积食的现象是非常普遍的。这是因为小儿的消化系统并不像成人那样完善，食物吃得太多，未及时消化就容易出现及时现象。

对于宝宝出现了积食现象如何处理呢？又如何预防？

1、控制宝宝的饮食，不要吃得太多，吃的太杂，少吃难消化的食物及产气的食物。

2、让宝宝多运动，可以促进消化。当然不是在宝宝出现积食的状态才运动。

3、饮食疗法：可以食用一些山楂等，促进消化，健脾胃的食品，还可以使用一些含丰富锌元素的食物，肉猪肝，蛋黄等，可以有助于肠道的吸收功能，改善宝宝厌食、偏食、积食等状况。

4、中医疗法：针对于长期或者经常性的积食宝宝可以使用该方法。

5、按摩疗法：按摩疗法及小儿推拿都是有效的宝宝积食的好方法，在这里我不建议大家自己去帮宝宝做推拿及按摩，因为非专业人士，对于这些穴位方面的东西可能不会那么精确。我建议大家还是去正规的医院进行按摩及小儿推拿（绝大部分正规医院都设立了专业的小儿推拿及按摩的团队）。

希望你的宝宝能够健康成长，摆脱积食的困扰。

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美女药师伴你健康行

1、推拿保健。宝宝积食严重，应该在近期多做几次推拿，帮助消积。日常在家也可以给宝宝做捏脊、摩腹的小儿推拿，增强体质。

2、注意饮食。让宝宝多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状。少食用能让宝宝上火的油炸类、辛辣类食物。

3、多喝水。水分可以帮助更有效的排出体内的毒素。特别是在干燥季节，更要及时补充水分。

4、多休息，晚间睡眠时间是身体恢复的最佳时间，要让宝宝养成良好的作息时间。

5、按时排泄。让宝宝每天按时排便，最好的时间是在早晨，以免排泄物在宝宝体内停留时间过长，造成毒素积累。

6、选择合适的衣物。不要以为孩子就特别怕冷，偶尔的温度变化，宝宝自身完全能够适应。不要在天气刚刚变冷的季节过早给宝宝增添过多的衣物。

中医说：胃不和，坐卧不安。身体会影响性格，孩子积食久了，身体内就会积累内火，这种内火自然会让孩子烦躁容易哭闹。千万别觉得宝宝爱哭闹，是多么不听话，父母也跟着烦恼，也许宝宝身体已经出现了内热

吉吉妈妈

积食出现的原因和小儿消化系统尚不健全有一定的关键。

小儿处于成长发育期，胃部、肠道的消化和蠕动较低，过量饮食后会造成肠胃负担过重，从而导致积食的产生。

食物堆积在胃部、十二指肠，不能继续下行，从而破坏胃粘膜和肠道壁，导致内热（炎症）的产生，出现一系列亚健康问题:如，便秘、发热、腹胀、腹痛等。

积食引起的内热一般集中在38度左右，一般不会出现跳跃式的升高、下降。

出现积食后建议解决方案:

①摩腹200-300次

②退六腑150-200次

便秘配后推七节骨，清大肠；胃胀腹胀明显配按揉中脘穴等。

口服:清热助消化保健药，如清清宝（可添加奶粉中食用）

哺乳期的宝妈也可通过使用一些助消化的食物见解帮孩子助消化。

了解更多，可查阅本头条号相关文章，或私信留言。专家在线解答，不收取任何费用。

全福康古法中医

积食是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。

食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。积食时最好让小儿适量做运动，吃一些清淡的食品。食积处理方法如下：

1.山楂麦芽煲水

2.山楂鸡内金煲廋肉

3.如果伴有咳嗽，有痰，用小儿消积口服液

4.定时给小孩煲点薏米祛湿滞

5.补锌，助消化，让小孩更开胃

何小燕药剂师

小朋友脾胃功能弱，胃也不大，如果吃的多，又无法排出来，就会堆积在身体里，自然就会积食。

体温降下来以后就是严重的咳嗽流鼻涕，去看了中医，支气管的问题，脾胃也虚，所以抓了中药喝，也顺带调理脾胃，大夫让忌口，不吃蛋奶肉水果。到今天为止，调理身体已经进行半个月，基本上已经没什么大问题了。

T哥娘亲

我家大宝前年除夕晚上肚子疼，然后伴随发烧。第二天大年初一带她去医院治疗，医生诊断积食引起的，事后回想起来，跟从小养成的不良饮食习惯有很大关系。

每次吃饭奶奶都怕吃不饱，总劝多吃点，有时候孩子吃的比大人还多，这是不正常的；而且晚上睡觉前总是吃块苹果，吃完倒头就睡，有时候吃着吃着就睡着了。

小儿一旦积食一次就会对脾胃造成很大的伤害。由于孩子生长快的特点，脾胃本来就虚弱，所以积食后恢复起来是很慢的，一旦不注意饮食问题，过不了多长时间就又会出现积食。这就是小儿反复出现积食的原因。

后来我和孩爸分析商量后，对大宝做了以下几个方面的补救措施，现在基本无积食现象出现了。

1、睡觉前30分钟除了喝水外，不要吃任何食物包括水果。睡觉后脾胃的消化功能会减弱，睡前吃任何食物都会加重负担。常常有的孩子吃完就睡，醒来肚子不舒服就是这个原因引起的。

2、晚饭后和孩子玩一些运动性质的亲子游戏，比如捉迷藏、老鹰抓小鸡、比赛竞走等。这个方法很提倡，个人感觉效果很明显。一般活动20~30分钟即可，然后喝喝水，休息一下再让孩子睡觉。

3、平时小儿饮食要规律化，且不能暴饮暴食。小儿就该有小儿的饭量，不是吃的越多长的越快。试问：让你一顿饭吃一天的饭量，然后一天不吃饭可以吗？所以要多劝劝总怕孩子吃不饱的爷爷、奶奶，这种做法要不得。

4、如果发现小儿有积食征兆，可以给孩子做小儿捏脊治疗。

以上四点是目前我在用的预防小儿积食的方法，个人经验之谈，希望在小儿积食方面可以帮到有需要的父母！

關鍵字: 积食 宝宝 护理