這是一個看臉的時代，除了找對象、追星，醫生看病有時也“看臉”。高血脂恰恰就能通過臉看出來。
高血脂在臉部的信號，主要在眼睛上，重點看兩個部位。
黑眼球：
看看有沒有“老年環”。眼角膜周圍有一個圓形白色或淡黃色環形斑，因角膜沒有血管供給，全靠細胞之間營養滲透。老年環反映膽固醇在該處的存積與腦動脈硬化有關。
老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血癥的老人，有時，血脂過高的中青年人也會出現。40歲以下的年輕人出現老年環，更應當引起重視，及時到醫院進行檢查。
眼瞼：
看看有沒有“黃色瘤”。在上下眼瞼內呲部的皮膚，呈橢圓形扁平黃色隆起，對稱發生。也可見於面、頸、軀幹和肢體。可見於各種高脂血症，但也可見於血脂正常者。常有家族史，與腦動脈硬化有關。
需要提醒的是，只有一部分高血脂患者會出現黃色瘤和老年環，沒有黃色瘤和老年環不代表沒有高血脂。因此，平時體檢中關注血脂水平十分重要。
這四類人最容易與高血脂“結緣”！
1、熬夜一族
當今的年輕人沒幾個不熬夜的，而且常常菸酒無度。這種懶於運動、生活無規律的生活方式非常容易造成體內脂質代謝出現紊亂、脂肪堆積，從而出現高血脂和脂肪肝。
2、交際高手
幾乎不在家裡吃飯，天天和朋友或生意夥伴在外面下館子，總是吃大魚大肉，吃飯時間不規律。長期下來，這些人體內的蛋白質和脂肪含量就會直線上升。
3、“藥罐子”
高血脂也會見於一些特殊藥物的服用人群，部分藥物會引起人體血脂代謝出現紊亂，常見的藥物主要有類固醇和避孕藥。
4、體力勞動者
隨著年齡的增長，腰部功能也會逐漸開始退化，腰椎間盤突出這一疾病與身體素質高低、勞損程度不同，以及平時是否保養都有關係。一般來說，如果男性日常有注意保護腰椎，腰肌的勞損更多會出現在中老年時期，但是現代男性長期久坐，又缺乏必要運動、或長期從事體力方面的工作，腰肌、盆骨都會遭受傷害。
專家表示，高血脂是心腦血管疾病的發病基礎，如果得不到合理控制，極易引發心梗、腦梗、頸動脈狹窄等嚴重後果。
高血脂，為心腦血管疾病的發生埋下隱患！
血脂過高主要是因為進食太多含脂肪和膽固醇類食物，想要降血脂，就要從飲食和鍛鍊入手。
飲食上：
高血脂人群宜少食多餐，切勿空腹時間過長，因為長時間空腹則體內脂肪積聚的可能性就越大。
應當提倡血脂高的人群進行混合飲食，以廣泛的吸收維生素及微量元素。維生素、泛酸、硫酸鋅等對預防和治療動脈硬化有輔助作用；穀類、豆類及堅果中，含有的鉻、錳等微量元素能夠預防動脈硬化；食物中的碘可以防治脂質在動脈壁上的沉著；多吃海帶對預防冠心病有好處；大蒜、洋蔥等有良好的降血脂作用。因此血脂高的的人不可挑食和偏食。
多喝茶水，茶有降脂肪的作用，對於愛喝茶的老年人來說，是一個非常好的降血脂方法。在喝茶的同時可以清理血管中的脂肪、膽固醇、溶解血栓斑塊等。喝茶可以喝青錢柳辣根葉茶（金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米鬚），堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。
鍛鍊上：
人如果長期不運動，會導致脂肪的累積，產生更多威脅健康的血脂。因此，建議大家要適當的多運動，運動可以增強人的體質、抵抗能力、促進血脂的分解，降低膽固醇和血糖，因此運動是降低血脂的重要途徑。
為了您的身體健康，可以適當到戶外活動，可以選擇散散步、慢跑、快走、轉呼啦圈、跳繩等等運動，取材簡單，運動效果好。
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