現在由於許多人的生活習慣不對而引起了近視，中學生基本上可以看到許多人都是帶了眼鏡的，甚至還有一部分的小學生都是帶眼鏡，那麼由此可以看出中國有近視的人還是許多的。有一些人說戴眼鏡可以讓自己的近視度數下降，因為戴了眼鏡之後自己可以看得清楚一些東西，不要眯著眼睛看東西，這種說法正確嗎?戴眼鏡真的可以讓自己的近視度數下降嗎?
其實據調查瞭解，戴眼鏡並不能讓自己的近視度數下降，最多隻能夠保持自己的眼睛近視度數不再往下降低。雖然說戴眼鏡可以讓自己可以看清楚許多東西，不要眯著眼睛看，但是戴眼鏡也是會有損視力的，不過損傷視力會比不戴眼鏡要好一些。看東西眯著看是很容易讓自己的近視度數增加的，所以大家如果有近視的話，還是儘量戴著眼鏡看東西，也不要眯著眼。
但是，400度以下的近視可以不用整天帶著眼鏡了，400度以上的近視就需要每天帶著眼鏡。如果400度以上的近視，還沒有帶眼鏡的話，那麼近視程度會大大的增加。雖然說整天戴著眼鏡，會讓自己的眼睛看上去，沒有什麼神采，但是還是建議400度以上近視的人戴眼鏡。
近視度數都是由低到高的，100度左右的近視也被稱之為假性近視，也就是說這個程度的近視是可以慢慢的通過自己的一些生活習慣來改善的。平時的時候少看手機、電腦和一些電子產品，用眼兩個小時左右可以做一次眼保健操，這樣可以讓自己緩解眼睛疲勞，也是一種改善近視的好方法。如果自己有100度左右的近視了的話，那麼平時的時候要多加註意自己的生活行為，儘量讓自己的近視程度不加深，然後通過自己的保護眼睛的行為來讓自己的近視消除。
發現自己都眼睛疲勞的時候，可以看一下窗戶外面，儘量看一些綠顏色的東西，這樣可以緩解眼睛疲勞，還可以滴一些眼藥水，做做眼保健操。現在許多中學生每天都會做許多的家庭作業，並且一坐就是好幾個小時不動，其實這種做法是錯誤的，當自己做了兩個小時以上的作業的時候就應該看一下窗戶外面休息一下，緩解視疲勞。
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