我的青春是从久坐以后才开始沦陷的。
在我即将工作的那个年头里，周围人最多的建议就是：找一个坐办公室的工作。
而当我花了五年时间，终于可以和领导们“平起平坐”的时候，才发现一切都是虚幻的，赘肉一点一点在增加，血压一点一点在升高，每一天，当我陷进软绵绵的椅子时，健康也一点一点的被吞噬掉了。
我深深的意识到，人到中年，最可怕的就是把久坐当成荣耀。
在《人类简史》那本书里，作者脑洞大开，提出一个颠覆的概念，他说，“人类是小麦的奴隶”，小麦不喜欢石头，人类就把田地里的石头捡干净搬出去，搞得腰酸背痛。小麦不喜欢与其他植物分享水和养分，人类就要除草。而人类身体适合爬果树、追瞪羚，并不适应田间劳作，因而出现了椎间盘突出、关节炎和疝气。真的，人类是被小麦奴役了。
我不禁倒吸了口冷气，按这样的脑回路继续下去，不难发现，我们也是椅子的奴隶，成千上万的椅子每天蹲在办公室里，等待着那些从地铁上，公交车上，汽车上汇聚而来的职场精英，它们肯定对人类施展了某种魔法，让那些推门而入的人们迫不及待的一屁股坐下。这一坐，就是半天，再一坐，一天过去了。
久坐的危害想必许多人都十分清楚，多项研究表明，久坐会增加心血管病、恶性肿瘤的风险，从整体上看也会导致死亡风险的增加。
细思极恐，人类是多么的骄傲，如今却成为了这个世界的众矢之的。那把默默无闻的椅子，竟然也斜插一腿，摇身变成新型癌症的催化剂。
人民刚刚站起来了，还没挺直腰杆呢，这怎么又坐下了呢？这怎么敢坐下呢？
不过，稍感欣慰的是，大多数人已经意识到了这个问题的严重性，纷纷挣脱了椅子的魔爪，他们出现在操场上、公园里、各个城市的马拉松赛场上。中国的跑步人群规模几何级增长，超过欧美国家指日可待。
这是好事毋庸置疑，但也要讲究一个方式方法，许多人平时不怎么运动，赶上了周末才狠命的虐自己一次，往往会适得其反，而且有研究表明，这样的运动带来的好处不会抵消静态的坏处，“要么玩命锻炼，要么一动不动”的生活方式并不可取，我们需要记住以下两条：
1、持续坐着的时间尽量不超过1小时，最好半小时，就要起来活动一下四肢，穿插一些间断性的运动至关重要，可以有效减少静态行为的总时间。
2、养成好的运动习惯，动静结合，保证运动的持续性，改变“静态行为为主的生活方式”。归根到底，生命还是在于运动的。
可能许多人又要抱怨了，真正工作起来哪有时间想着半小时起来活动一下呢，真是站着说话不腰疼。嘿，万事皆有解，现在有一些智能手表就有站立提醒功能，它会在你坐的时间过长时，敲击手腕，提醒你没事走两步。（此处没有广告很可惜）
当然还有其它更直接的办法，你看苹果的CEO库克，就为新总部的所有员工提供了立式办公桌，他说，如果在办公时交替使用站姿和坐姿，对员工身体健康绝对有好处。嗯，想着怎么给员工发更多工资的老板是好老板，想着怎么让员工更健康的老板一定是亲老板。
《人类简史》还有另外一句直抵人心的话，“农业革命让人类成为小麦的奴隶同时，也加速发展了人们的等级差异”。抛开社会分工和劳动光荣这样的辞藻不谈，只从等级差异这一点看去，聪明的人已经发现了蕴含的深意，受制于麦田之上而辛苦劳作已成为过去式，小麦早已用另一种方式，攻陷了人类的肠胃，深加工后做成的各种食品严重威胁到人类的健康，嗜睡、肥胖、糖尿病、心血管等疾病成为行走中的定时炸弹，无所节制就是那条越来越短的引线。
当然，不论是小麦还是椅子，都不是造成等级差异最主要的因素，它考验的是一个人对未来的认知。有一个例子特别形象，如果把钱和香蕉放到一起，猴子会选择香蕉，因为它不知道钱可以买更多香蕉。如果把钱和健康放到一起，人类会选择钱，因为他们不知道用健康可以换取更多钱。
许多时候，我们就是那只顽固不化的猴子，无法抵抗眼前的诱惑，而最可怕的，是我们不知道自己不知道，逐渐沦落为不自知的奴隶。
我并不想奉承所有人，因为结论显而易见，在与椅子旷日持久的战争中，只有少数人才会突围，站在了等级制度的最顶层，那里风景独好。
而这，也并没有什么难的，只需要轻轻的问自己一句，在今后的时光里，我是要做主人还是奴隶。
我从椅子上站起来，拍了拍屁股，想起了自己的过往。
我的青春是从久坐开始沦陷的，而我油腻的中年是从跑步开始重回青春的。
—THE END—
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