睡覺的姿勢可以讓睡眠變成身體自我治病的療程。九種不同的姿勢可以緩解九種不同的疾病。
睡覺也能治病？
是的，睡覺時人體可以進行自我修復，對不同疾病患者，不同的睡姿也能帶來不同的效果。本文告訴您解除9種不同疼痛的對應睡姿。
背痛患者的睡姿
如果您有背痛，用恰當的睡眠姿勢可以很好地放鬆背部肌肉，緩解疼痛。平躺時背部比較放鬆。此時如果在膝蓋下放一個枕頭，在腰部下放一個滾成圈的毛巾（對腰椎曲度變直比較適合，時間不宜過長，不要出現不舒服喲），可以讓脊椎保持最佳的彎曲姿勢，從而緩解背部疼痛。
肩膀疼患者的睡姿
如果您肩膀疼痛，睡覺時最好側臥，並保持疼痛一側的肩膀朝上，同時腿部彎曲，在腿下放一個枕頭來支撐膝蓋。
鼻竇疾病患者的睡姿、
如果您患有鼻竇炎等鼻竇相關的疾病，哈佛大學醫學院的專家建議：“您睡覺時，頭部應該墊高。“這樣可以讓您在睡覺時，鼻竇不受壓迫，呼吸能夠順暢。
但同時應該適度一些，不然對頸椎又不太好。
頭患者的睡姿
頭痛患者的睡姿很重要，因為不當的睡姿會加重頭痛的症狀，而恰當的睡姿能緩解頭痛。頭痛的時候，最佳的睡姿是平躺，同時在脖頸兩側各放一個小枕頭，以防止睡著後脖子扭動。
經期綜合症患者的睡姿
經期綜合症的成熟女性可以善用睡眠改善身體不適。婦女健康雜誌建議：“要擺脫經期綜合症？應該在膝蓋下放一個枕頭，以防止脊椎拱起太多。“
高血壓患者的睡姿
高血壓較為常見，除了遵循醫囑加強運動、服用降壓藥、注意飲食健康等外，睡覺姿勢也能調整血壓。日本愛媛大學醫學院調查發現，臉朝下睡覺可以有效降低血壓。
消化疾病患者的睡姿
根據“skin sheen“網站，”左側臥睡覺有助於消化系統的工作。“這種說法被認為有道理，因為人的胃腸偏向於身體左側，左側臥的時候可以幫助消化系統的工作。
脖子痛患者的睡姿
脊椎疼痛的人們睡覺時，最好用一條毛巾，捲成卷，放在脖子下面給頸椎一些支撐。
燒心患者的睡姿
燒心有消化系統運作不佳的原因，也受其他因素影響。無論是什麼造成的燒心，都會導致人睡不安寧。感到燒心的時候應該左側臥睡覺，同時保持身體比較直的姿勢。
人一生中睡覺的時間大約累計到25年左右。各界普遍認為睡覺時，人體能夠自我休整、自我調節。以上9種不同的睡覺姿勢對應9種不同疾病的自我修復，儘管無法代替醫治，但可以很好的緩解疼痛。如果您有相應的疾病，還請及時就醫，已儘早獲得恰當的治療。
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