在生宝宝之前，对于生孩子这件事来说，其实我内心是恐惧的。
可能我看了太多的真实性记录片的关系，所以在我的内心深处一直觉得生孩子是一件特别痛苦的事情。所以，虽然并不是坚定的丁克一族，但直至双双临近高龄都没有开始备孕。
我是没有打无痛的枕横位顺产，有侧切缝4针，在生产过程中险些使用产钳或者吸盘等物品，但是我在整个分娩过程中不觉得有多痛苦难耐。现在写这篇文章的目的，是想对正在备孕，准备待产以及和曾经的我一样惧怕生产的各位妈妈分享。
在婚后第四个年头的一次意外，让我成为了汐汐妈。虽然之前并没有备孕，甚至怀孕的前3个月还做了ct胸片等检查，但我和老公仍然决定带她来这个世界走一遭。
01 上催产素
我在39+5 的时候做B超显示羊水指数下降很多，医生就建议我在目前羊水指数不明原因下降很多的情况下入院持续观察，加上我的孕周也比较大了，建议我准备催产，以免宝宝发生意外。在办理各种手续后下午接近16点时我开始上点催产素，看看宝宝是否可以耐受。顺便说一句，在这次b超显示中，我宝宝已经从原来的roa或者loa 变成了枕横位。
在试滴催产素一个小时左右，我感觉到肚子“啪”的一声，真的！ 我能清楚的感觉到那个声响。但是由于第一胎的我并没有经验，也由于当时躺在床上并没有液体流出，所以我没第一时间发现我是羊水破裂，真的天真的以为这是趾骨之类的骨头在催产素作用下骨头分离的声响（请原谅我的无知）。在去洗手间后，我竟然发现我如同尿失禁般的在流液体，我意识到我羊水破了。我用最快的速度回到床上平躺，并告知护士羊水破了。
由于我本来就是羊水过少入院，加上羊水又破了，导致我在床上平躺几乎不敢动一下。虽然对我来说并不舒服，但是一直没有疼痛感。于是护士先把我推回病房让我休息，准备明天早晨开始正式催产。
直到晚上九十点钟，我开始感觉到有宫缩的疼痛了，大概差不多7-8分钟一次，不过也并不是特别规律，有时候隔十分钟疼十几秒，有时候隔6分多疼半分钟。然后我开始准备强迫自己睡一会，因为我知道我的宝宝可能很快就要和我见面了，我必须要留存体力准备迎接她的来临。
迷糊中我的宫缩间隔时间已经变到5分钟左右一次。在差不多12点半的时候我被疼醒，宫缩频率依旧，时间并不是特别稳定，有时候隔3分钟疼近1分钟，有时候间隔1分多疼将近1分钟。就这样撑到凌晨2点，我越发感觉到疼痛开始强烈而明显，于是我叫醒身边熟睡的老公。
老公醒来后开始帮我的后背、双腿做按摩，另外这个神队友做的最对的一件事就是带着我，在我宫缩时进行拉玛泽呼吸。
不知道过了多久，护士查房时看到我宫缩疼痛，帮我进行内检，说已经开了一指半了，可以准备物品进入产房。
02 入产房
到了产房，助产护士交待需要排空膀胱，而我一直躺着无法排出，在央求下助产护士帮我关灯，并且出门等待我的呼唤。
不知道过了多久护士再次进来说必须人工帮我排空膀胱，以免造成胎头下降受阻，膀胱受损等其他不良后果。而这之后的内检，我宫口已经全开了，这个时候基本是在早晨7点左右。接下来的第三产程，由于宝宝是枕横位所以花费了些力气才最终和宝宝相拥。
03 回顾总结
整个分娩过程，我的个人体会是真心的不是那么疼！疼，但是绝对是可以忍耐的范围，因为宫缩疼也好，生产疼也好，都是一个几千年文化传承下来的一个生理过程，既然是生理过程，势必是在身体能承受的范围里，并且这种疼是循序渐进增加的，对于肌肉、身体、心理都是一个渐进的状态。每个妈妈都可以承受的，只要内心不要太过抗拒，身体肌肉不对抗尽量放松，就可以顺利的生产。
当然为了顺利、不痛苦分娩，在孕期还是需要做些准备工作的：
首先，我必须说拉玛泽呼吸十分有效果，但是必须在孕28周时候开始每天练习，让这种呼吸深入你的大脑记忆中，不然真的疼起来会忘记的。
其次，在孕期要保持运动，我每天散步达到万步以上，基本保持在每天11000步左右。偶尔联系下深蹲开胯的动作，可能有帮助我的宫口快速打开。
再次，要多了解分娩的知识与分娩过程，这样在你出现分娩的各种情况下内心也不会过度慌张与紧张，全身心放松的状况不仅可以降低痛苦，还可以加快过程。
最后，我觉得应该多听听我们课程中那“温柔分娩”的一课，要从心底深处接受其实生产可以不疼，可以很轻松的事实，也只有早早接受了这样的事实，才能做到真的不疼。
在这里我也说说对于老公陪产我的个人理解：
首先，我觉得让老公陪产是一件很重要的事情，也十分的赞同。作为一家人，我更加希望可以一起见证宝宝的将临。我的目的不是想让他知道我生产有多辛苦，让他看到了解，而是觉得对于这个家庭模式变更的重要时刻，他应该一同来见证。懂得心疼你的老公，在你孕期就会心疼你，不懂得体贴的老公即便看到你的嘶吼也没用。
其次，如果要求老公陪产的孕妈，一定提前带老公做好准备工作，比如让老公了解你可能遇到的问题与表现，让老公清楚的知道他在陪产过程中需要做的各项工作，不然你的老公进入产房陪产可能也只是站在旁边，无法发挥神队友的功力。特别提示下：和老公一同练习呼吸，这点真的很重啊！我在宫口没开疼的时候一度忘记了拉玛泽呼吸法，是老公不断的提醒，给我呼吸节奏，我才渐渐的步入正规的。
最后，也是最重要的！就是如果你的老公晕血，十分恐惧，不想陪产，不陪你进行孕前的练习，我建议还是不要坚持让你的老公陪产了，不然到时候在产房他万一各种担心、惊慌，可能从“神队友”变成“猪队友”。
每个妈妈的分娩过程都不尽相同，之前真子老师的分娩也是几经波澜，欢迎在看的你也来说说你的分娩故事。
补充阅读：
閱讀更多 育己講堂 的文章
