积食，常发生在婴幼儿身上，在宝爸宝妈的护理下，特别是在新手宝爸宝妈的护理下，宝宝积食的现象层出不穷。
宝宝在婴幼儿时期，有的宝宝的五脏六腑尚未完善，如果日常生活中宝宝的饮食不当，过量进食一些生冷、热气、肥腻的食物，都容易损伤宝宝的脾胃，造成宝宝积食。宝宝脾胃一旦受损，还容易引发其他的疾病，所以，宝爸宝妈及时识别宝宝是否积食并且帮助宝宝消食化积很重要。
怎样识别宝宝是否积食
- 看宝宝胃口
积食的宝宝会厌食、食欲不振。宝宝积食，早期的时候通常表现为胃口变差，什么东西都不想吃。积食时间长的宝宝通常会想要吃东西，可是当宝爸宝妈给他们喂食时，他们吃两口后就不想吃了。被宝爸宝妈喂进嘴中的食物会被宝宝长时间含在口中不吞咽下去，宝宝吃一顿饭的时间会很长，有的宝宝还会精神萎靡。
- 看宝宝大便
当食物积滞于肠胃，久而久之化热，可使得肠胃功能紊乱，宝宝容易腹胀、大便硬结或腹痛。宝爸宝妈要摸一摸宝宝的肚子，看看宝宝是不是有特别胀气的感觉，再看宝宝有没有便秘或腹泻。宝宝正常的大便形似香蕉的软便，积食的宝宝要么大便干燥、要么拉稀。如果宝宝的大便突然干硬成球，或突然大便糖稀，或突然大便发绿都是宝宝积食的表现，有些宝宝的大便还会散发出臭鸡蛋的气味。
- 看宝宝的睡眠
吃和睡通常有着密不可分的关系。积食的宝宝烦躁易哭，难以入睡，睡后也会睡不安稳，还有些宝宝会磨牙、趴睡、入睡后大汗淋漓。当宝宝出现这些现象时，宝爸宝妈就要好好回想，宝宝睡前有没有吃得太饱，宝宝最近这段时间有没有吃太多生冷或热气的食物等，如果宝宝饮食上有出过这些问题，那么宝宝很可能就是积食。
- 看宝宝的面色
喜欢吃生冷寒凉食物的宝宝，在积食后通常会表现为面色发青，尤其是鼻梁两侧看起来像是有两条“青筋”。如果宝宝的鼻梁两侧有“青筋”出现，而宝宝要没有流鼻涕、连续喷嚏等现象出现，那么宝爸宝妈就要考虑宝宝是否积食了。
- 看宝宝的口腔
主要看宝宝的舌苔和闻宝宝口腔中的气味。积食的宝宝舌头的中间和后边部分的舌苔会变得又厚又白，当宝宝张口时还可以闻到一股口气。如果宝宝的舌头中间出现一块类似于硬币的黄舌苔并且周围没有舌苔，这时候宝宝就不只是积食，宝爸宝妈们最好带宝宝去医院看看。
- 摸摸宝宝的手心足心
如果宝宝没有发烧，但是宝爸宝妈又摸到宝宝的手心足心发烫，那么宝宝体内有内热，并且宝宝很可能因为积食而引发其他疾病，这时宝爸宝妈要特别注意。
宝宝积食的伤害？
宝宝积食不可小觑，宝宝积食不但会引起宝宝食欲不振、精神萎靡、腹痛、腹胀、腹泻等，宝宝长积食期还会损害宝宝的消化系统，给宝宝带来的危害就不是一两天的事情了。
怎样预防宝宝积食
- 注意饮食：饮食上最好做到定时、定量，不要让宝宝饥一顿饱一顿。一定要注意控制孩子的饮食，即使是宝宝再爱吃或是再有营养的食物也不能让宝宝一次性吃太多，特别是晚上更不能让宝宝吃得太饱。如果宝宝偶尔食欲稍差吃得稍微少一点，宝爸宝妈也不要强迫给宝宝喂食，否则很容易让宝宝积食。给宝宝选择的食物要以清淡易消化为主，少吃甚至不吃油炸、膨化、生冷寒凉食品。
- 让宝宝细嚼慢咽：宝宝狼吞虎咽，吃进去的食物没有得到充分的咀嚼，会增加肠胃的消化负担，从而易导致宝宝积食。
- 不要在宝宝吃饭时责备他们：宝宝在吃饭时，如果宝爸宝妈责备他们，他们会食难下咽，因此影响宝宝对营养的吸收，从而导致宝宝积食的出现
- 食疗法
- 用鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里让宝宝吃下去。鸡内金就是鸡胗里面的那层黄色的皮，取出来用微波炉烘干或晒干，炒焦，然后研成粉末，每天吃2～3克就可以了。
- 取等量的干山药片和大米，洗净后加水熬粥。
- 运动疗法
- 适当的运动有助于促进肠胃的蠕动，帮助消化，所以，宝爸宝妈们最好能每天带着宝宝在户外活动一到两个小时。
- 饭后，宝爸宝妈们要带着宝宝缓慢的散散步。
其他治疗宝宝积食的方法如推拿疗法、药物疗法还是去咨询医生比较好。
宝爸宝妈们不要把宝宝肠胃的诉苦不当回事，要知道，肠胃是身体的粮仓，也是厨房，兵马未动粮草先行的道理大家都懂，当宝宝的肠胃发出呼叫“积食了、积食了、积食了……”，宝爸宝妈们岂能置之不理。
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