近日，由北京同仁醫院耳鼻咽喉頭頸外科張羅教授牽頭完成的我國首部英文版過敏性鼻炎診療指南正式發表在最新一期《過敏科學、哮喘與免疫學研究》雜誌上。研究顯示，過去6年，我國過敏性鼻炎患病率從11.1%升高到17.6%，患病人數增加了1億。得了過敏性鼻炎要怎麼辦，專家表示，記住四個字躲、隔、洗、藥。
躲——過敏原
過敏性鼻炎患者只有接觸過敏原才會發病，生活中多加註意是可以避免過敏原的。當症狀比較明顯時看周圍的環境和物體，如果每次發作都與一固定物質和環境有關，可能它就是過敏原。
1、如果出差到外地沒有過敏症狀而在本地卻有，那麼本地和外地的環境區別就可能是過敏原。
2、如果上床準備睡覺時出現症狀，那麼過敏原可能與床上用品甚至床的材料有關。
出現以上的情況，應儘快到醫院進行檢查，可以做過敏源試驗。一般多采用皮膚試驗(劃痕、皮內及接觸法等)就可以對包括花粉、塵蟎等很多種物質進行相關測試。
目前常見的過敏源大致有：
1、吸入性過敏源：
如室內、外塵埃、塵蟎、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等，引起常年性發作;植物花粉引起多為季節性發作。
2、食物性過敏源：
如魚蝦、雞蛋、牛奶、麵粉、花生、大豆等。特別是某些藥品，如磺胺類藥物、奎寧、抗生素等均可致病。
3、接觸物：
如化妝品、汽油、油漆、酒精等。
隔——戴口罩
過敏性鼻炎除了離開那個讓自己過敏的環境，還要注意戴口罩，小小的口罩作用很多，不僅能阻隔細菌、病毒，同時還能夠阻隔過敏原，減少進入鼻腔的過敏原的數量，從而減輕症狀。
洗——鹽水洗鼻
得了過敏性鼻炎，還可以通過鼻沖洗的方法進一步減少鼻腔過敏原的含量，從而進一步減輕症狀。
首先找一個杯子，加入200ml溫開水。取一平勺食鹽，約3g左右加入杯中，攪拌均勻就製成了鹽水。用大號注射器抽取鹽水，頭偏向一側，從上方鼻孔衝入鹽水，從另一側流出。
如果家裡沒有注射器也沒關係，可以用鼻孔“喝”入鹽水，從口腔吐出，效果是相同的。因為這是符合人體生理濃度的鹽水而不是清水，所以不會有嗆水的感覺。當然，如果購買專門的鼻腔沖洗裝置，效果會更好。
鹽水洗鼻對過敏性鼻炎、鼻竇炎、單純的慢性鼻炎、乾燥性鼻炎、藥物性鼻炎、萎縮性鼻炎等效果都很好。然而，鹽水洗鼻有一定的適應症。並不是說所有的鼻炎都適合鹽水洗鼻，比如慢性肥厚性鼻炎，伴有嚴重的鼻甲肥大等器質性病變，鹽水洗鼻只能控制進一步肥大，但不能消除已形成的肥大。肥大的鼻甲需要手術治療，術後20天開始洗鼻能有效防止鼻甲再度肥大。
藥——及時就醫服藥
對於過敏性鼻炎，如果通過上述方法仍然不能控制病情，就需要來到醫院，讓醫生根據病情開藥，減輕身體的敏感性。
本文參考資料：①健康時報《對付過敏性鼻炎洗洗鼻》②健康時報網《過敏性鼻炎只查過敏原?這些生活細節在讓你打噴嚏!》③健康時報《過敏性鼻炎如何找到過敏源?》
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