香烟对很多人来说，是又爱又恨，想抽又不敢抽，想戒又戒不掉。香烟中含有的尼古丁、焦油烟等，对身体健康影响非常大，尤其是增加肺部疾病及肺癌的发生率。但很多人对于戒烟，存在一些误区。
误区一：戒烟失败，烟瘾会越大
有些人在戒烟过程中，由于戒断综合征，身体会非常不适，在强压烟瘾的时候，一旦控制不住，就会极度想抽烟。这也就让人误以为烟瘾会越戒越大。其实这是错误的，这是人体的本能身体反应。打个比方，但你很饿时，就会吃的多，就一个道理，只是因为饿，而不会永久增加饭量。
戒烟最主要的是要摆脱尼古丁的依赖性，在戒烟的过程中，血液中的尼古丁浓度会逐渐降低。即使戒烟失败，戒烟期间的成效也是有的，而不会导致烟瘾越戒越大。
误区二：为什么有些人越抽烟，反而越长寿？
首先，这是小概率事件，可能10万个抽烟的人，才会出现一个，是不具有任何代表意义的。另外，据调查发现，抽烟长寿的人，其先天基因较强，主要体现在对自身细胞的修复能力上。另一个原因是其生活饮食习惯较好。
误区三：戒烟后反而更容易得病
吸烟的危害，其特点具有长期性、滞后性、积累性。有些人在戒烟之后得病，就误认为是戒烟导致的。殊不知，之前吸的烟已经对身体造成了损伤，只是碰巧在你戒烟后，才病发而已。这类人，往往是烟龄较长，年纪较大的。
吸烟的危害是不可否认的，这点是在国际上已经达成共识了的。要想降低吸烟的危害，唯一能做的就是戒烟，并且是越早戒越好，最好是完全不抽！为了自己及家人的健康，你还在抽着烟吗？
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