每年的5.31是世界無煙日
而6.1是六一兒童節
我願用我手中的棒棒糖
換你一根香菸，可以嗎？
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世界無煙日
每年5月31日，被世界衛生組織定為世界無煙日。中國政府將今年無煙日的主題定為“菸草和心臟病”。選擇5月31日作為世界無煙日是因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受菸草危害。
據中國疾控中心發佈的《2015年中國成人煙草調查報告》顯示，中國成人吸菸率27.7%，其中男性52.1%，吸菸水平居高不下。
世衛組織數據顯示，吸菸每年使近600萬人失去生命，如不採取行動，到2030年，這一數字將增加到800萬；
其中80%的死亡將發生在低收入和中等收入國家。
根據中國疾控中心發佈的統計數字，中國有超過3億吸菸者，佔全世界吸菸總人口的近三分之一，大約每30秒就有一人死於與菸草相關的疾病。
如果菸草使用情況不下降，到2050年，我國與菸草相關的死亡人數將上漲至每年300萬人。
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不抽菸，將省下43W？what？！
如果按照一盒20元的香菸計算，一天一包，一年的煙費就是7300元，假如20歲開始吸菸，壽命80歲，煙齡就是60年，那麼，他一輩子吸菸的花費為7300元 X 60=438000元，這相當於二線城市的一套精裝房子首付或者一輛中級SUV。
So...
你還不趕緊戒菸？
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為了房子和SUV，你還不戒菸？
如何戒菸呢?
1.戒菸從現在開始
2.扔掉所有菸草產品和吸菸用具
3.減少在可吸菸場所停留的時間
4.儘量保持忙碌狀態，即使是在休閒時間
5.避免他人在自己面前吸菸
6.和已經戒菸的人諮詢經驗
7.告訴配偶、家庭成員、朋友、同事以及其他密切接觸的人，自己已經戒菸，希望得到支持和鼓勵
8.當煙癮強烈時：喝水、做事、延遲點菸動作
9.當感到壓力增加時，嘗試做深呼吸
10.當你的決心動搖時：記住戒菸的原因;重讀帶在身邊提醒自己戒菸的紙條;大聲對自己說“我已經很多天沒抽菸了，我現在絕對不能放棄。”
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