怀孕后，相信大部分的孕妈妈在家的地位是呈直线上升，基本上都是“国宝级”的待遇。虽然孕妈的生活惬意了，但是在孕期孕妈妈也很容易养成一些坏习惯，比如以下的这个5个坏习惯，比本上没有孕妈逃得过，只中了一个就算很优秀了，看看你中了几个？有没有及格？
一、饮食无节制，乱吃东西
怀孕后，除了孕早期有些孕妈妈妊娠反应比较严重，胃口不好外，到了孕中期大部分孕妈的胃口都会变得很好，很多的孕妈妈打着胎宝宝“想吃”的旗号，开始肆无忌惮的吃东西，秉承着“一个人吃，两个人补”饮食量开始大增。加上家人也觉得能吃是福，对胎儿有好处，只要是孕妈想吃的东西，都会满足她。其实孕妈妈在孕期的饮食是十分重要的。孕妈的饮食不仅是为自己的生命活动提供能量，也在为胎儿的生长发育提供充足的营养物质。如果孕妈妈对于自己的饮食没有做到合理搭配，很可能就会导致胎儿营养缺乏；如果孕妈妈总是爱吃一些不健康的食物，会导致自己身体内的毒素沉积，对于胎儿的生长发育也不利；如果孕妈妈总是暴饮暴食或挑食，对于自身和胎儿的健康也是非常不利的。所以，孕妈妈在孕期一定要学会合理规划自己的饮食，不能太随心所欲，那样对自己和胎儿都没好处。
二、情绪不稳定，一点小事就发火
怀孕后，孕妈妈体内的激素分泌量会发生改变，导致孕妈的情绪波动较大，很容易发火，或者莫名忧伤。要知道孕妈的情绪胎宝宝是可以感受得到的。孕妈在情绪激动的时候，肌肉会紧张，心跳会加快，血液流通的速度也会变快，偶尔还会出现呼吸困难的情况，这些都会影响胎宝宝正常的发育。所以，孕妈妈在孕期一定要学会调节自己的情绪，凡事不要太计较，学会自我放松，可以听听音乐，看看书，出去散散步，这样对于调节孕妈的情绪都有帮助。
三、变懒，不爱运动
随着孕期的增加，胎儿在母体内越长越大，孕妈妈的身体负担也会越来越重，整个人会越来越容易疲惫。加上很多的孕妈在未怀孕之前就不爱运动，怀孕后会变得更懒。其实孕期孕妈太懒并不好，这样会导致自己的新陈代谢降低，很容易发胖，免疫力降低导致孕妈很容易生病，长期的久坐或者久卧对于胎儿的生长发育也不利。其实，孕期孕妈妈在身体条件允许的情况下进行适当的运动是十分有好处的。不仅可以消耗多余的热量防止体重增长过多，还能够提高心肺功能、免疫力，增强新陈代谢有利于运输营养物质和废弃物的排出，对于胎儿的生长发育和最后的分娩都有好处，并且还能够使孕妈的心情变好，皮肤也更好哦！但是即便运动再好，孕妈也不能过量，同时也要注意运动的姿势不能过猛。适合孕妈的运动有：散步、游泳、孕妇瑜伽、孕妇健身操等，孕妈可以选择自己喜欢的方式进行适当的运动。
四、过度劳累
有些孕妈妈在为怀孕之前就比较勤快，怀孕之后还是如此，看不得有家务活堆在哪里，在家里也一刻都闲不住，总是在不停的忙活，完全不把自己怀孕当回事。其实，勤劳在怀孕之前是一个非常好的美德，但是，怀孕后孕妈妈要学会适当的“偷懒”，太勤快反而成了坏习惯。因为孕妈妈在劳动的过程中很容易伤到自己或者腹中的胎宝宝，像一些比较重的家务活、需要弯腰的家务活等都是孕妈妈不能做的。所以，在孕期孕妈妈不要太勤快了，以免自己劳累过度，伤胎又伤身，你可以转变角色变成指挥者，让准爸爸来做哦！
五、熬夜
现在的年轻人都有熬夜的坏习惯，很多的孕妈妈也在其中。尤其是在家养胎的孕妈，白天睡觉的时间久，晚上就来了精神，生活经常黑白颠倒。要知道人的器官在晚上是需要休息的，孕妈经常熬夜会导致身体的各个器官得不到很好的休息，很容易导致自身气血不足、内分泌失调、免疫力降低，还r容易影响胎儿的生物钟，影响胎儿的正常发育，宝宝出生后很可能会难带。
孕期表现一共100分，这5个坏习惯，有一个扣二十分，你还剩多少分？有没有及格呢？为了自身的胎儿的健康，孕妈最好要摒弃这5个坏习惯，以免伤胎又伤身，得不偿失！
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