隨著我們年齡的增長，衰老總會降臨到我們的身上。但是在生活中，一些其他的因素，會加速我們的衰老，讓衰老來的更早。我們都在想方設法的延緩衰老的到來，可我們不知道的是，一個聲音會大大加速我們衰老的腳步。
這個聲音，就是我們每天早上聽的鬧鈴聲。鬧鈴聲是怎麼加快我們的衰老的呢？
致人神經衰弱
被鬧鈴吵醒後就會覺得大腦非常地疲憊，在生活和工作中也都會無精打采，時間長了就會有記憶力減退、注意力無法集中，成天都是昏昏欲睡的狀態，嚴重影響到日常的生活和工作狀態，其實這正是神經衰弱的表現。
導致睡眠質量變差
經常依賴鬧鐘的人，因為鬧鈴響的時間要比自然醒的時間早得多，加上一些人的工作性質導致必須要早早起床，所以鬧鐘一般調得比別人早一些。等到有休息的時間了，比如週末或者假期，想好好睡個懶覺來補補覺的時候卻發現，自己不用鬧鐘竟然也早早起床了。
往往只需要一個星期的時間，你的生物鐘就將被鬧鈴強行改變，加上很多人喜歡在週末晚上玩到很晚，想睡個懶覺，結果第二天又早早醒來，就會覺得十分疲勞，久而久之，睡眠質量也越來越差。
增加患高血壓的風險
當我們入睡的時候，由於身體是一個平躺的狀態，身體的各項器官也都在休息，新陳代謝速度變得較慢，血液循環速度也就變慢，生理機能處在一個平和的狀態。
這個時候一旦被鬧鈴吵醒，刺耳的鬧鈴聲會使身體形成一個條件反射，身體的腎上激素會迅速升高，心跳的速度也變快，這樣就導致血壓升高，時間長了，患高血壓的概率就會越來越高。
看到了嗎？鬧鐘聲對於身體的影響就是這麼大。我們很多人都依賴鬧鐘，希望靠鬧鐘把自己從睡眠中叫醒，可是自然醒才是最好的狀態，每天早一點睡覺，用生物鐘把自己叫醒，這才是健康生活的基本。
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