近日，福建福州一名大二女生因為戴耳機熬夜看視頻，一夜醒來突然出現失聰，被診斷為突發性耳聾。
那麼，耳機對耳朵的傷害有多大？又該如何正確使用耳機呢？今天，我們就來詳細地聊一聊！
耳機對聽力的危害有多大？
耳朵，由外耳、中耳、內耳三部分構成，外耳接受外界的聲音，沿著耳道引起鼓膜震動，將聲音傳到內耳，再通過聽神經傳送到大腦中的聽中樞，於是就聽到了聲音。
聽力損害的一個重要原因就是噪聲，噪聲性聽力下降可分為慢性與急性。 急性損傷就是近距離、突發性的強噪聲。而慢性的話，就是長期接觸導致的慢性聽力損害。例如長時間聽耳機，聲壓集中地傳遞到鼓膜上，極容易造成聽覺疲勞。而且由於長期過量的刺激，致使末梢感受器受損害，導致耳鳴、重聽以及耳朵疼痛，甚至聽力下降。
美國科學家在1998年就六至十九歲年齡段的青少年進行過一項調查，發現其中百分之十五有聽力受損症狀，而這與他們長期使用耳機有很大的關係。
我國科學家對平均年齡在二十三歲左右的受試者研究發現，每天使用耳塞型耳機1小時、1-2.5小時與對照組相比，就會有顯著的聽閾差異。
什麼樣的音頻對聽力危害大？
只有當聽力損失向低頻延伸，語言頻率聽力損失到一定程度後，才會出現主觀感覺聽力障礙，使語言交流和社交活動受到影響。因此，使用耳機聽東西給年輕人帶來的影響，通常要多年之後才能夠顯現出來。
怎樣正確使用耳機呢？
1、使用“60-60”原則——國際公認的保護聽力的方法。
新疆交通廣播建議，使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%，能調至更低最好，以免過分剌激耳朵；每天不超過60分鐘是比較安全的，所以大家應該少戴耳機，以間歇收聽為宜，讓耳朵得到充分休息。
2、注意使用耳機的環境。
我們在很嘈雜的環境中，如果戴耳機的話，會不自覺地調高音量，新疆交通廣播建議，所以如果外界雜音比較大，最好就是不要戴耳機了。
3、不建議睡覺聽耳機。
我們在睡覺的時候，如果戴耳機的耳朵壓在枕頭上的話，會損害耳廓，並加重對鼓膜的刺激。新疆交通廣播提示，萬一睡著沒有把耳機摘下，戴耳機的時間就會延長。
4、耳機有“沙沙聲”時不宜佩戴。
耳機有沙沙聲或只有一邊有聲音時，便不適合再使用該耳機，如果繼續使用，長時間可能影響聽力的不平衡。
5、長期戴耳機的人群,建議選擇頭戴式耳機。
入耳式耳機的聲音接觸面積小，對耳蝸內部壓強較大；頭戴式耳機接觸面積大，壓強較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小，更加安全。
本文專家:鄒健，解放軍第522醫院，醫學碩士，主治醫師
本文審稿:陳海旭博士，副研究員，解放軍總醫院南樓臨床部、老年疾病國家臨床醫學研究中心、老年醫學研究所
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