生了宝宝之后，除了在月子期间好好调理身体以外，每天都要围着孩子打转。产假快结束时，妈妈们心里都忍不住有一点小兴奋：
终于不用 25小时 带娃了！
激动过后，也不免担心，虽然其他人也能照顾宝宝，可自己不在身边，宝宝喝奶怎么办？
工作不能丢一边，娃也要继续奶。这时候，吸奶和储奶成为妈妈们不可或缺的技能了。但是妈妈们首先一定要记住一点，那就是——不要过度使用吸奶器！
为什么不要对吸奶器过度依赖？
吸奶器比手动挤奶更省心省时，在不能喂养宝宝时，吸奶器既能缓解涨奶时的疼痛，也能帮助妈妈维持产奶量。
可有些妈妈用了吸奶器，就停不下来了。每次把奶吸空，才肯罢手。
这样的结果会导致奶水越来越多，乳房越来越容易涨奶，长此以往可能引发乳腺炎，进而影响了宝宝喝奶。
实际上，母乳是按需生产，排多产多，排少产少。过度使用吸奶器，频繁排空，反而使产奶供需不平衡。一般单侧使用吸奶器的时间最好不超过 20 分钟。
最新的《母乳喂养促进策略指南（2018版）》建议：母亲应尽可能直接乳房喂养，需要时可泵出乳汁，不建议频繁泵乳。
01、用吸奶器这3 点要注意！
1. 开始吸奶的时间
上班前，最好提前 1-2 星期开始练习吸奶。
吸奶前要先学会使用吸奶器，根据说明书上的图示多练习。可以在宝宝每餐吃饱后或是两餐之间找个时间使用吸奶器。
2. 吸奶的量
一开始，吸奶的量都不多，坚持几天规律吸奶后，奶量就会逐渐增多。随着吸出的奶量变多，母乳也会随之增加，这是一个良性循环。
3. 吸奶的持续时间
熟练后，每次吸奶的时间要与每次母乳喂养的时间相同，通常一侧使用吸奶的时间为10～15 分钟左右。
在家时，喂奶频繁一点，2～3 小时一次，上班后可以减小吸奶频率，3～4 小时一次，这样能更好地模拟宝宝吃奶的频率。
回家后，尽量与宝宝多接触，尽量直接母乳喂养，增加宝宝吸吮对泌乳的刺激，有助于母乳的产生。
02、吸出来的母乳，该如何储存？
存好母乳，才不枉吸奶时承受的痛。
美国儿科学会建议，用吸奶器吸出来的奶应该储存在干净的容器里，最好是玻璃容器皿、硬制塑料容器或特制的塑料母乳储存袋。
挤出的母乳可以在常温下可保存 3～4 小时，放在冰箱冷藏最多可保存 3 天，放在冷冻室最多可存放 6 个月。（可在盛放母乳容器外贴上挤奶时间，方便区分。）
注意：虽然在冷冻室存放的母乳储存时间较长，但母乳还是越新鲜越好。解冻母乳时，可以将母乳放入盛有温水的容器升温，加热到适宜的喂养温度，就能给宝宝喝啦。
不二说
母乳是宝宝最好的食物，学会正确的使用吸奶器，好好存储母乳，才能使宝宝更好的健康成长哦～
谢谢你能对我的分享感兴趣
希望你能留下
我们一起谈心，养好娃
童言不二记
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