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一個家庭主婦的日常，和你的一樣的嗎？
早上6點，起床，洗漱，去菜場買菜。
從菜市場這頭挑挑揀揀到那頭，一定要確保兒子和老公吃到的食材是最新鮮的。今天的蔬菜和雞蛋看著很不錯，孩子正值長身體，營養一定要均衡。
7點，回到家，開始做早餐，兒子和老公陸續起床。
兒子睡眼惺忪草草刷完牙，坐在餐桌旁：“媽，早餐怎麼老是吃這個呀？我都吃膩了。”
老公在房間找衣服，嚷嚷道：老婆，你上次才給我買的領帶放哪兒去啦？女人無法只好放下早餐去幫老公找領帶。
老公皺著眉頭胡亂吃了幾口早餐：“味道太淡了，吃不下。”說完就匆匆出門上班了，臨走前還說鞋子髒了需要洗一下。
兒子和老公都走了，女人面對著一半都沒吃完的早餐，有些委屈又有些失望。
買菜拖地洗衣做飯，自己什麼都做了，甚至修電燈泡……可是，自己做再多也沒有人能體諒能理解，一切都是理所應當，似乎所有人都習慣了她的付出，心裡覺得很累很迷茫，每天重複這樣的生活真的是自己想要的嗎？
這就是典型的“中國式媽媽”，總是極盡全力對家人付出，討好家裡的每一個人，希望可以得到他們的關注，卻一再得到的是嫌棄。
-02-
這就是討好型人格。
討好型人格總是不敢做自己，委屈自己！
所謂的真實關係，就是你可以跟這個人去爭吵，可以把自己最真實，最不堪的一面暴露給這個人。
實際上，過度的討好是沒有意義的，別人是不珍惜的，是廉價的，我們該討好的人是自己，只有自己才能真正滿足自己的人。
一味委屈自己，別人是不珍惜的；一味不敢做自己，也會被別人當做廉價的產物。
我們有多少人心裡也藏著個害怕失去而學會討好的小孩？
討好型人格有哪些錯誤的心理邏輯：
對別人的感受特別敏感
特別在意別人對自己的看法，生怕自己做了什麼別人會不喜歡，越重視對方，越會擔心，導致做任何事情都小心翼翼，一個小錯誤也會懊惱很久。
抬高別人，貶低自己
沒有主見，別人說吃什麼就吃什麼，別人說玩什麼就玩兒什麼，自己的舉動建立在別人的評價之上，很怕被嫌棄，降低自己心裡才更安全。
不敢發出請求，很難拒絕別人
害怕說不，不懂拒絕，被人佔了便宜也會選擇默不作聲，擔心一旦拒絕，與別人的關係就會破裂，從來不敢表達自己的需求，很怕給別人添麻煩，擔心自己成為別人的負擔。
缺乏界限和原則
做任何事情都以取悅別人為目的，既守不住界限，允許別人在自己的生活裡指手畫腳，又經常突破別人的界限，渴望建立親密關係又常常因為別人不能滿足他們的期待而受傷。
習慣性討好的人，走到哪裡，都以低到塵埃裡的方式，活在別人的世界裡。
-03-
討好型人格的人，內心缺乏自我價值感，而“討好”是他們唯一知道和掌握的獲取自我價值感的方式。
為了獲得這種自我價值感，他們會不惜犧牲自己、貶低壓抑、委屈自己，努力去滿足別人，以交換到別人對自己的關注和認可。
漸漸內化為對自己的錯誤認知，覺得自己不如別人、認為自己無能、不值得被愛或愛人，是個失敗者，甚至不配活在世上……被低自尊困擾一生。
事實上，每一個卑微的低自尊者，不是不優秀，只是他們太在意別人看自己的目光，而忽略了自己的需要，看不到自身的閃光點，從來沒有為自己而活過。
而對自我負面的評價，讓低自尊者在任何事情上都傾向做出一個負面的預期，帶來額外的焦慮壓力，更容易把事情辦砸，然後更加懷疑否定自己。
這種“否定懷疑自己——負面預期——事情辦砸——負面預期實現——否定自己”的惡性循環怪圈會一次次地重演。
低自尊在不知不覺中，成為人生最大的限制，讓人更少地感受到快樂，更多體驗到抑鬱、焦慮、恐懼，活在一個自我建構的囚牢中，甚至連好的機會和幸福都會害怕。
所以婚姻中的女人，先學會討好自己吧！討好別人實在沒那麼重要。
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