現在流行著各種另類的減肥方法，好奇心的強的人也都想嘗試一下，不試不知道一試嚇一跳，親身經歷才知道網上流傳的那些偏門減肥方法真的太不靠譜！
小編聽過的最難相信的就是。。經常熬夜身體就會變瘦，這是真的嗎，有這麼神奇？
深夜
夜晚是人體器官休息的時間，熬夜，體內合成脂肪的胰島素就會分泌的較多，導致肥胖。
嚴重的還會影響身體健康，也許當你熬夜看完這屆世界盃之後，你頂著碩大的黑眼圈，蒼白老化的皮膚，還有滿臉的痘痘，結果還一斤都沒瘦。。還有可能胖個5斤！！你還敢熬夜嗎？別再欺騙自己了。
世界盃
熬夜不會瘦的原因：
1. 睡眠不足讓生長激素分泌減少。
一般而言，人體代謝率的生長激素在晚上11點到1點之間大量分泌，熬夜會降低激素分泌進而影響基礎代謝率。
基礎代謝率降低，進食後過剩的熱量很容易就轉變成脂肪堆積在體內。
2. 睡眠不足抑制瘦素分泌。
什麼是瘦素？瘦素是一種能抑制食慾、增加能力消耗、抑制脂肪合成的天然蛋白質激素，可以調節和控制我們的體重。
但是，當我們熬夜，睡眠時間不足時，瘦素分泌就大幅減少，同時飢餓素分泌會增多。瘦素降低之後，我們反而會對高熱量的食物慾望強烈，並且會瘋狂想進食它們，接著就忍不住嘴，宵夜就下肚了，最終導致發胖。
醫學專家表示，睡眠低於6小時的人，比睡眠8小時的人，體內瘦素低20%左右。
瘦素
有研究表明，睡眠不足的人平均每天會多吃350至500卡熱量，大約20天就會胖1公斤，一年就會多出將近20公斤。
而且，每天只睡4、5個小時的人比每天睡7、8個小時的人，體重可能會增長70%以上！
看完你還敢熬夜嗎？
所以，倩狐小編還是建議大家千萬不要熬夜！！世界盃可看，但為了身體健康不建議每天熬夜哦~睡飽了才能健康瘦！
不熬夜
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