7月1日上午，重庆市卫生计生委、重庆中医管理局、九龙坡区人民政府在杨家坪步行街文化广场举办2018年中医药健康文化大型主题活动启动仪式。500余市民现场学习和体验了多项传统中医药服务，近20名国家、市、区级名中医现场免费义诊、健康支招，博得群众好评连连。
中医特色疗法备受关注广获好评
当日活动可谓一场中医药知识和服务的“盛宴”。市民通过展板、宣传资料以及志愿者的讲解，了解丰富的中医药常识；在桐君阁药材展示区，市民则饶有兴趣地在药师的指导下，学习甄别各种中药材的功效，了解中药炮制古法。
在药师的指导下，市民学习辨别中药
人气最高的，要属中医特色疗法体验区。针灸、拔罐、推拿等各个中医传统特色疗法体验专区前纷纷排起了长龙。其中，极具特色的中医非遗项目——“武医合璧”，由非遗传承人、重庆武医合璧研究院院长张友明亲自“操刀”，这种结合中国传统武术与医学精华的疗法，吸引了众多市民前来体验，不少体验者啧啧称奇。60岁的祝兴玉3个月前肩周炎发作，疼痛难忍甚至无法抬臂，一直不见好转，这天特地赶来体验武医合璧疗法。刚一开始，张友明快准狠的几招，让祝兴玉疼得叫出了声，可没想到就这几秒后，疼痛瞬间减轻。“真的神奇，一下子肩膀松了好多！”祝大姐惊喜道。“中医绝非一招一式就能好，还要坚持治疗才能断根。”
国家级名中医支招：低头族请抬抬头
此次活动最重磅的环节，还要属名中医义诊。近20位名中医个个都是群众熟知的中医“大腕儿”，平日里挂号十分“抢手”。为了不错过义诊机会，不少市民提前2日就申请预约号，当天上午不到8点就到场候诊了。
义诊现场
虽然天气闷热，但名中医没有一个缺席，即使满脸汗珠，依旧严谨对待每一个患者，摸脉、问诊、提方案，绝不马虎，获得群众点赞。
市民在中医疗法体验馆体验推拿
全国名中医、主任中医师、市针灸学会常务会长郭剑华，擅长中医筋伤。当天找其看诊的肩颈病人特别多。他告诉记者，随着工作节奏的加快，颈肩综合症患者日益增多，其中以年轻人增速最为明显，肩颈疼痛者多为神经根型颈椎病。“年轻人要拒绝当低头族，多做颈肩保健运动，比如经常练习‘回头望月’动作有助于预防和缓解颈椎病。”
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预防颈椎病 多多练习“回头望月”
具体步骤为：
两脚开立与肩同宽，双手叉腰，头颈缓慢左转至最大限度，下颌上抬，双眼向左后上方看，稍停留，还原；
缓慢低头看地，下颌尽量触及前胸，还原；
头颈缓慢右转至最大限度，下颌上抬，双眼向右后上方看，稍停留，还原。整套动作重复4至8次。
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