夏季是暴雨多發季節，尤其是山區容易引發山洪地質災害。山洪具有突發性，水量集中流速大、沖刷破壞力強，水流中挾帶泥沙甚至石塊等，常造成局部性洪災。那麼，山區遭遇山洪時如何自救呢？
一、在山區行走和中途歇息中，應隨時注意場地周圍的異常變化和自己可以選擇的退路、自救辦法，一旦出現異常情況，迅速撤離現場。受到洪水威脅時，應該有組織地迅速向山坡、高地處轉移。
二、當突然遭遇山洪襲擊時，要沉著冷靜，千萬不要慌張，並以最快的速度撤離。脫離現場時，應該選擇就近安全的路線沿山坡橫向跑開，千萬不要順山坡往下或沿山谷出口往下游跑。
三、山洪流速急，漲得快，不要輕易游水轉移，以防止被山洪沖走。山洪爆發時還要注意防止山體滑坡、滾石、泥石流的傷害。
四、突遭洪水圍困於基礎較牢固的高崗、臺地或堅固的住宅樓房時，在山丘環境下，無論是孤身一人還是多人，只要有序固守等待救援或等待陡漲陡落的山洪消退後即可解圍。
五、如措手不及，被洪水圍困於低窪處的溪岸、土坎或木結構的住房裡，情況危急時，有通信條件的，可利用通訊工具向當地政府和防汛部門報告洪水態勢和受困情況，尋求救援；無通信條件的，可製造煙火或來回揮動顏色鮮豔的衣物或集體同聲呼救。同時要儘可能利用船隻、木排、門板、木床等漂流物，做水上轉移。
六、發現高壓線鐵塔歪斜、電線低垂或者拆斷，要遠離避險，不可觸摸或者接近，防止觸電。
七、洪水過後，要做好衛生防疫工作，注意飲用水衛生，食品衛生，避免發生傳染病。
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