我這個人，有時候挺讓人討厭的，因為，常常在喜慶的日子，說些雖然「合時宜」但是很不吉利的話。
今天中秋，我又忍不住要掃大家的興了。
記得有一年中秋，我值夜班。晚上11點左右，急診打電話請求會診，說是一個老人，突發昏迷。
用血糖儀測量指尖血糖，顯示了一個字母:「H」。這個字母的意思就是，血糖非常高，高到儀器測不出。
我職業本能地懷疑，老人是高血糖引起的昏迷。
“以前有沒有糖尿病?”我問家屬。
“有。”
“最近飲食有沒有控制？” 我繼續問，心裡早已懷疑。
“最近月餅吃的比較多，但是，都是「無糖月餅」和「保健月餅」，我們以為沒關係……”
最後，不出所料，通過檢查，診斷是「糖尿病高滲性昏迷」。
這個病是糖尿病的一種急性併發症，是因為血糖高，血漿滲透壓高，身體脫水，造成不同程度的意識障礙或昏迷。
老人發病的誘因就是和飲食不當，尤其是月餅的無節制食用有關。
那麼問題來了：
「無糖月餅」真的無糖嗎？
「保健月餅」真的有保健防病功能嗎？
「無糖月餅」中所謂的無糖，指的是不添加蔗糖；準確地說，「無糖月餅」應該稱呼為「不添加蔗糖月餅」。
毫無疑問，它本質上還是月餅，主要成分仍然是澱粉、麵粉，這些吃進去後就會轉化為糖，糖尿病人如果吃多了，血糖會顯著升高。
因此，「無糖月餅」同樣不能多吃。
前幾天，我逛超市，導購人員在宣傳一種「保健月餅」，說裡面添加了燕窩等各種營養保健食物，有提高免疫力，預防疾病等功能。真的是這樣嗎？
如果說，大家對「無糖月餅」的誤解是由於對糖這個概念的認知偏差造成的，那麼，「保健月餅」就純屬於商業炒作了。
且不說，這類添加的食材是否真具有宣傳的保健作用，就算有，由於添加的份量非常之少，單靠吃幾塊月餅就想達到效果，是不可能的。
還是那句話：
月餅，不管前面加了多少天花亂墜的詞，都不會改變月餅的本質：高脂、高熱量。
所以，千萬不要為了追求保健養生，而大量吃這種月餅，弊多利少。
那麼，咱們糖尿病朋友過節就不能吃月餅了嗎？
當然能吃。
但是，要注意方法。接下來就來聊聊糖尿病人如何「既吃的了月餅，又控的了血糖」。
1選合適的月餅
建議選無糖月餅。
無糖月餅，由於不添加蔗糖，所以，還是值得糖尿病朋友選擇的。
另外，在選月餅時，注意看下配料，不要選擇含有「蔗糖、葡萄糖、果糖」的月餅，但是，含有無能量或低能量的甜味劑（比如木糖醇、麥芽糖醇）可以選擇。
2別吃太多
不管哪種月餅，幾乎都是高脂、高熱量的，糖尿病人都要少吃，適可而止，感受下節日氣氛就好。
比如，可以把一塊月餅切成四等份或八等份，每次吃1/4或1/8就好。
3飲食搭配
吃了月餅，米飯、麵條這些主食就要相應的減少了，目的是控制總熱量，避免血糖升高過多。
4監測血糖
糖尿病朋友在節日期間，血糖水平容易受到生活飲食規律的影響，建議要加強血糖監測。
比如，在空腹，三餐後2小時，睡前這些時間都測一次血糖，如果血糖平穩，那當然好；如果血糖過高，就需要調整飲食，甚至需要調整藥物劑量了。
每到中秋佳節，家人都團圓在一起，賞著月，喝著酒，聊著天，吃著月餅。
月餅，我認為是餅類食品中最喜慶的一個。一說起月餅，我們可以瞬間聯想到中秋佳節所有的美好。
我本人並不愛吃月餅，中秋節對我來說，最大的願望是不用值班，可以回家和家人在一起，陪爸爸喝點小酒，陪媽媽聊點家常，陪愛人看看月亮。
我一直覺得，在中秋，月餅並不是最重要的，最重要的是：「人長久，共嬋娟」。
祝大家中秋愉快！
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