第一次喝酒時，可能是為了耍帥充面子，第二次喝酒時是為了融入那個酒圈，到現在，你可能是對酒精產生了依賴而喝酒。誠然，我們不能否認，適量喝酒是有好處的，但是僅限於“適量”。除了要注意“量”的控制，飲酒的方式也很重要，有一些飲酒的方式很不好，會加重身體對酒精的吸收。酒場上，儘量避開這3種飲酒“方式”，尤其第2個，早看早受益！
1.空腹時喝酒
和朋友聚餐時，菜還沒上，飯還沒吃，別急著喝酒！有些人喜歡在別人遲到的時候讓人家自罰三杯，其實這是對人家健康的不負責。空腹喝酒會對腸胃造成更嚴重的刺激，此時腸胃裡是空空的，一杯酒下肚之後，腸胃會更快吸收這些酒精，加重肝臟和腎臟負擔，當然也會醉的更快。因此喝酒之前一定要吃點東西，比如麵包，米粥，牛奶等，牛奶能夠給你的胃部上一次保護膜，而且不易醉，是很好的選擇。
2.邊抽菸邊喝酒
一般喝酒的時候，很多人一定會抽菸，在酒精和尼古丁的雙重刺激下，你通常會感覺更加興奮，但是對人體造成的傷害也是加倍的，酒精和香菸中的一些物質都會刺激人體的血液循環，毒素垃圾會更快進入血液，傷害你的器官，刺激你的大腦，嚴重時可能會出現缺氧的情況。因此就像喝酒不開車，開車不喝酒一樣，喝酒的時候也不要抽菸。酒場上散煙可以，但喝了酒之後，就別抽了。
3.飲料兌酒
去夜店的時候，點一瓶威士忌的時候，店方會贈你幾瓶紅茶，兌到酒水裡，能夠中和酒精刺激的味道，口感會好一點，但是這卻會加重酒精對小腸的傷害，因為勾兌飲料的酒下肚之後，飲料中的二氧化碳相當於“催化劑”，在胃還未吸收的時候，讓酒精會更快進入小腸，從而加大對人體的傷害。並且，勾兌了飲料的酒，度數會稀釋，不易醉，喝的就更多，但是酒精卻沒有減少，只會增多，加重身體負擔，傷害腸胃和肝臟。
除了避開這3種方式，最重要的還是要少喝，滴酒不沾不大可能，畢竟喝酒成為了一種社交，但是要控制好量和飲酒方式，最大程度上降低酒精對你的傷害。
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