很多人對膽固醇一詞很害怕，認為膽固醇是健康的殺手，其實這是一種誤區。 膽固醇是動物細胞不可或缺的一種重要元素，可以形成膽酸、構成細胞膜、合成激素等。但是自然的規律是“過猶不及”，一旦體內的壞膽固醇過了就會導致血脂異常，出現粥樣斑塊，導致冠心病等心血管疾病。
他汀類是降低壞膽固醇的首選藥物，其在動脈粥樣硬化的處理方面，能夠減少主要血管事件，例如心肌梗死，中風的療效已超越所有其他類調脂藥物。其中瑞旨®瑞舒伐他汀鈣是降脂效果最好的他汀類藥物，且安全性高，聯合用藥不良反應少，藥物半衰期長，服藥不受食物和時間影響，5mg劑量更適合國人服用。
體內膽固醇過高是吃出來的嗎？
是，也不全是。如果不瞭解膽固醇的產生，只管住嘴並沒有卵用。很多人誤認為膽固醇是“吃”導致的疾病，於是提出“蛋黃不可以吃，會升高膽固醇的說法”，雞蛋於是背起來人體膽固醇升高的黑鍋。
其實膽固醇升高，大部分原因在於自身。
血脂的來源有兩個方面，一個是吃進去的，另一種是自身合成。我們吃進去這部分只佔了約30%，剩下的約70%膽固醇是人體自身合成的，合成場所就是我們的肝臟和小腸，這就可以解釋為什麼提倡素食的你還是血脂會高。
膽固醇怎樣危害人體？
膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）兩種，前者對心血管有保護作用，後者偏高，冠心病等心血管疾病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。LDL-C會沉積在血管內皮下面，經過一系列的炎症反應變成小米粥樣的斑塊，成為粥樣斑塊，如果斑塊破裂，會導致血栓的形成從而危害生命。
預防心血管疾病，從管理膽固醇開始
無論是否用藥，生活方式干預對於血脂異常患者都極其重要。
- 應忌吃或少吃膽固醇含量高的食物，如動物的腦、骨髓、內臟、蛋黃、貝殼類（如蚌、螺螄等）、軟體類（如魷魚、墨魚、魚子等）、蝦、蟹、魚子等。
- 可適量攝食膽固醇含量不太高的高營養食物，如瘦的豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、魚類和奶類等。
- 限制動物性脂肪的攝入，儘量不要吃燒烤、油炸食品，烹調時儘量選用植物油，但也要控制用量。
- 多吃新鮮蔬菜、瓜果，以增加膳食纖維的攝入。
- 多吃些有利於改善脂質代謝、降低血液總膽固醇的食物，如豆類及豆製品、生薑、洋蔥、大蒜、金花菜、黑木耳、香菇、魚類、海蜇、海帶、海藻等。上述食物中，有些還具有抗凝血作用，對預防血栓形成和冠心病也有好處。
分享到:
閱讀更多 健康之初 的文章
