人們常說:人與動脈同壽,血管幹淨人長壽。
一個人的健康,離不開血液的滋養,也想把血液輸送到全身,就需要通常的血管。
人的血管就像是“水管”一樣,無論哪處出現堵塞,都會對身體帶來極大的危害。
![32歲男子心梗離世,醫生指出:一樣“食物”吃太多,血管易被堵死](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
深夜,救護車緊急將一名男子拉到醫院,伴隨著家屬著急的呼喊,急診科的醫生匆忙跑到現場,發現在救護車的擔架上,抬著一名30多歲肥胖男性患者,他一動不動地癱在那裡。
![32歲男子心梗離世,醫生指出:一樣“食物”吃太多,血管易被堵死](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
醫生伸手一探,不好,病人已經沒有了呼吸,於是,醫生趕忙進行心肺復甦,可是在這過程中,病人的血壓、血氧卻持續降低,於是氣管插管,呼吸機輔助呼吸,電擊除顫,男子才漸漸有了一絲氣息。
進一步檢查發現,男子是突發了心梗,他的心臟狀態很差,三根主動脈均有不同程度的堵塞,因此,必須立即手術溶栓。
在取得家屬的同意後,男子被推進急診室,可是在手術了兩個小時後,男子還是發生了室顫,沒有被救治回來,心梗離世。
面對這麼突然的情況,男子的母親無法接受,頓時哭攤在地,到底是什麼原因,導致一個好好的人,突然的心梗離世?
經過詳細的瞭解,醫生髮現是一種食物吃的太多,血管被“堵死”了!
原來男子名叫大壯(化名),今年32歲,名如其人,以吃和胖出名,而他能擁有這麼壯的體格,都是自己吃出來的。
大壯尤其愛吃火鍋,一週中能有五天都泡在火鍋店裡,而事發前,他正在火鍋店裡吃火鍋,吃著吃著就突然胸痛,手捂著胸口倒地不起,結果在醫院裡查出心梗,沒有被救治回來。
醫生聽後卻也只能惋惜,火鍋這東西真不能多吃!
火鍋一直頗受大眾喜愛,尤其在冬季,更能驅寒保暖,但是火鍋吃不好,卻非常容易導致心梗。
火鍋的湯底和蘸料都含有大量的油脂、膽固醇,尤其火鍋湯上,更是漂浮著一層層的油脂。
大量攝入之後,就會升高人體的膽固醇和甘油三脂含量,血液會因此變得粘稠,它們還會附著在人體的血管壁上,導致血管腔變窄,血壓異常增高,增加心梗出現的風險。
這就像血管長期“泡在油裡”,慢慢地凝固變堵了一樣。
四種食物,加速血管堵塞,儘量少吃!
1、油炸食物
血管堵塞與吃有直接的關係,尤其是攝入大量含有高脂肪的食物。
食物經過油炸,會使身體很難代謝,脂肪會堆積在血管壁上,形成斑塊。
久而久之,就會慢慢的堵塞血管,誘發心腦血管疾病。
同時,油炸食物營養物質少,也會產生大量致癌物,不利於身體的健康。
2、動物內臟
動物內臟是含有大量的膽固醇,甚至動物的肝臟,腎臟也會殘留一些有害物質。
在臨床上,一旦查出血壓,血脂升高,就要控制動物內臟的攝入。
如膽固醇大量攝取,身體不能及時代謝,使血管向內增厚,失去彈性。
嚴重患者,血管壁不斷變窄,加速血管堵塞的風險。
3、醃製食物
生活中,很多人都偏愛“重口味”食物。
所以在做飯的時候會加入很多的鹽,吃一些醃菜,促進食慾。
其實正常來講,每人每日食鹽的攝入量,應保持在6克以內。
主要是鹽中含有大量的鈉,鈉增多,就會引起血壓升高。
而長期的高血壓,就會損傷血管健康,導致血管疾病的發生。
4、含糖飲料
哈佛大學的專家分析發現:如果每天飲用含糖飲料1-2杯,將增加26%的2型糖尿病風險。
過多的糖會增加胰島素的負擔,影響血糖代謝,誘發高血糖。
而長期血糖升高,會破壞血管內膜,損傷微血管健康。
同時體內胰島素水平升高,促使血管緊張度增加,引發高血壓。
想要血管更暢通,做好幾件事:
1、補充維生素E
維生素E,能有效降低血液的黏稠度,有預防血栓的作用。
因此,日常生活中,可以多吃一些含有維生素E的食物,呵護血管的健康。
如:堅果、穀類、豆類、南瓜、捲心菜等。
2、喝點茶水
茶葉中含有較多的生物鹼,對血液循環及降低血稠有一定作用。
將荷葉與苦丁,華花郎搭配成,華花郎荷葉茶,泡水喝,效果最佳。
荷葉,藥用價值高,含有黃酮和生物鹼類,用其泡水喝,有助於改善血液濃粘狀態,降脂,防血栓,有益血管健康。
小葉苦丁,也是藥用的植物,用其泡水,可降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,減小動脈粥樣硬化斑塊面積,改善血管堵塞。
華花郎,更是十分常見的植物,全株可入藥,用其葉子泡水,可降低血清三酰甘油,升高高密度脂蛋白,改善血脂,促進排毒。
這幾種搭配在一起,做杯代茶飲,可促進身體排毒,降脂、降壓,改善血粘稠,防血栓,保護血管健康。
3、時常張嘴
將嘴巴以最大的限度張開,然後閉合,反覆進行3-5分鐘;
有助於加速面部的血液迴流,促進身體的血液循環,對血管健康有益。
另外,堅持張嘴的動作,還可以使頭腦清醒,振奮精神。
4、堅持快走
我們日常在散步的時候,可以適當地進行快步走。
快走運動,最好選擇飯後半小時,根據自身情況,快走半個小時作用即可。
堅持快走,可增強肌肉耐力,增加血管的彈性,進而保護血管健康。
5、控制血壓
我們都知道,血壓過高,是導致眾多血管疾病的重要因素。
因此,在日常生活中,一定要控制好血壓,尤其是三高人群,更要勤於測量。
建議: 每天早8點,晚6點,各測量一次,每次測量,採取同一姿勢,同側手臂,以便對比;
在測量血壓前30分鐘,不要做劇烈的運動,以免影響測量結果。
6、定期體檢
定期做一些重要的身體檢查,如血壓,血糖,血脂等檢查;
尤其是中老年人,身體機能逐漸下滑,免疫力下降,定期體檢,是很有必要的。
一旦發現身體有異樣,便可以及時干預治療,避免給身體帶來更大的損害。
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