孕妈在怀孕的时候，营养的补充不仅仅是供给自身使用，还有肚子的里的宝宝也会需要这些营养来保证自身的发育。营养关系着胎儿的健康，除了营养之外，孕妈的饮食习惯也和宝宝的健康息息相关，一些不良的饭后习惯会影响到宝宝发育，其中5个习惯虽然孕妈舒服，但是却会伤害到脆弱的宝宝。
1、饭后吃凉食
夏季天气炎热，很多孕妈喜欢吃凉食用来消暑，但是这些凉食对宝宝的伤害非常大，同时孕妈在怀孕期间身体也是脆弱的时候，吃凉食除了会伤害到孕妈的脾胃外，也会对胎儿的脾胃造成营养，从而导致宝宝出生之后就会产生脾胃虚弱的症状，宝宝更容易出现积食，发育不良。虽然凉食在炎热的夏季能够帮助孕妈消暑，但是为了胎儿的健康，还是要少吃。
2、饭后就躺下
很多宝妈怀孕之后就变懒了，这也是由于挺着大肚子太累了，总想休息会。孕妈无论做什么事都会感觉非常累，吃了饭之后也想立刻躺在床上，这样虽然不累，比较舒适。但是长期这样会导致孕妈食物不易消化，时间长了会影响到脾胃的功能，孕妈脾胃运化能力差，就会影响宝宝对营养的吸收，不利于宝宝的发育。所以孕妈虽然很累，但是吃完饭之后，最好稍微走走，促进肠胃道的蠕动，这样对自己对胎儿都好。
3、饭后喝茶
有很多宝妈都喜欢喝茶，怀孕后也不注意，但是孕妈怀孕后最好不要喝茶，尤其是在饭后。孕妈喝茶会影响孕妈胃酸的分泌，影响食物的消化。另外茶中含有的物质也会造成孕妈蛋白质的流失，并且茶叶中的元素会和孕妈体内铁元素合成一种沉淀，导致孕妈出现贫血。铁元素对于宝宝发育来说也是非常重要，铁的缺失也会造成宝宝缺铁性贫血。所以孕妈最好不要再喝茶了。
另外脾胃对宝宝的生长发育是非常重要的，孕妈日常一定要护理好胎儿的脾胃，不要做一些刺激胎儿脾胃的事情，宝宝出生后如果出现脾胃虚弱的情况，宝妈可以给宝宝在辅食中添加双低聚乳清，提高宝宝脾胃的运化能力，双低聚乳清能够有效促进宝宝肠胃道有益菌的增生，提高宝宝肠胃道的健康度，从而减轻脾胃压力，慢慢恢复宝宝脾胃的运化能力！
怀孕期间，你在饭后做过这5件事吗？你自己舒服了胎宝宝却很受罪，做过的孕妈赶快改正哦！
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