看球、喝酒、吃烤肉……四年一度的球迷狂歡盛宴，第21屆世界盃的戰火已於6月14日在俄羅斯燃起，熬夜看球、大吃大喝成了球迷們看球的標配。但長此以往，腸胃疾病、頸椎疼痛和腰間盤突出、心腦血管疾病等就容易趁機入侵。
球賽間隙適當休息，切忌吃喝無度
夏季炎熱，本身人的情緒波動就大，再加上熬夜看球、飲食不注意，易導致抵抗力下降，引發“世界盃綜合徵”。
有選擇地觀看比賽，並儘量保持自己的生物鐘不被打亂
看球時要多眨眼，在球賽中場休息時，抓住時間小憩10至15分鐘，幫助恢復精力，長時間看球后，要做做眼部按摩。
看球時保持良好的坐姿，以免腰部或頸椎出現問題
看球時保持良好的坐姿，儘量不要坐軟沙發看球賽，以免不良的坐姿誘發盆腔充血；每半小時左右調換一個姿勢和位置，或者站起來走一走，做些伸展肢體的動作，以免腰部或頸椎出現問題。
長時間熬夜看球賽後
很多人出現了睡眠不足、眼睛痠痛的症狀
此時
熬夜看世界盃的你
需要一面硅藻泥背景牆
可以有效緩解視覺疲勞
呈現出來的色彩輕柔不刺眼
硅藻泥還具有很強的降低噪音功能，
可以有效的吸收對人體有害的高頻音段
並衰減低頻噪功能
當你熬夜看球卻為了不打擾家人
忍住不為鍾愛的球隊射門喝彩的時候
硅藻泥給你吶喊的力量~
總之，世界盃固然好看，但是身體才是最重要的。一定要好好照顧自己的身體，千萬別讓世界盃變成世界“悲”！你有什麼想和大家一起分享的嗎？歡迎留言評論哦～
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