看球、喝酒、吃烤肉……四年一度的球迷狂欢盛宴，第21届世界杯的战火已于6月14日在俄罗斯燃起，熬夜看球、大吃大喝成了球迷们看球的标配。但长此以往，肠胃疾病、颈椎疼痛和腰间盘突出、心脑血管疾病等就容易趁机入侵。
球赛间隙适当休息，切忌吃喝无度
夏季炎热，本身人的情绪波动就大，再加上熬夜看球、饮食不注意，易导致抵抗力下降，引发“世界杯综合征”。
有选择地观看比赛，并尽量保持自己的生物钟不被打乱
看球时要多眨眼，在球赛中场休息时，抓住时间小憩10至15分钟，帮助恢复精力，长时间看球后，要做做眼部按摩。
看球时保持良好的坐姿，以免腰部或颈椎出现问题
看球时保持良好的坐姿，尽量不要坐软沙发看球赛，以免不良的坐姿诱发盆腔充血；每半小时左右调换一个姿势和位置，或者站起来走一走，做些伸展肢体的动作，以免腰部或颈椎出现问题。
长时间熬夜看球赛后
很多人出现了睡眠不足、眼睛酸痛的症状
此时
熬夜看世界杯的你
需要一面硅藻泥背景墙
可以有效缓解视觉疲劳
呈现出来的色彩轻柔不刺眼
硅藻泥还具有很强的降低噪音功能，
可以有效的吸收对人体有害的高频音段
并衰减低频噪功能
当你熬夜看球却为了不打扰家人
忍住不为钟爱的球队射门喝彩的时候
硅藻泥给你呐喊的力量~
总之，世界杯固然好看，但是身体才是最重要的。一定要好好照顾自己的身体，千万别让世界杯变成世界“悲”！你有什么想和大家一起分享的吗？欢迎留言评论哦～
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