点击右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你
1、注意控制脂肪量
要注意控制脂肪量，脂肪不要过多，太多可能会加重症状的，每天供给总膳食脂肪量最好是五十克左右，肥肉最好少吃。
2、适当吃高蛋白饮食
可以适当吃高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆类，这是因为蛋白质帮助保持正常皮肤角化代谢，保持毛囊的正常畅通。
3、宜食富含维生素A、B2、B6、E的食物
可以多吃点含维生素B2、维生素B6、维生素E类的食物，比如胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜子油、芝麻油等等。维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。
4、补充含锌高的食物
有人研究，缺锌也可能产生脂溢性皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、擒类、坚果类、一纠正人体内锌含量相对不足。
5、不要吃太多高碘的饮食
因为高碘饮会使毛囊角化和堵塞的，记得要控制紫菜、海带等海产品的摄入。
6、别吃辛辣刺激性食物
7、少吃甜食
还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。
正确的饮食对于病情的发展有着非常明显的积极作用。打击就不妨试试我们对该类疾病的饮食相关介绍吧。
分享到:
閱讀更多 皮膚學堂 的文章
