大家都知道母乳喂养的好处！除了极少数天生母乳不耐受的婴儿以外，母乳是宝宝最佳的食品，没有之一！母乳中蕴含宝宝成长所需求的全部成分，宝宝甚至都可以光靠母乳喂养到两岁！
但是如果宝妈母乳不够，那就什么都没用了……
前不久一位宝妈向医生抱怨，说自己母乳太少，完全不够自己六个月大的儿子吃得！但是自己为了下奶，各种乌鸡汤、补汤都喝过，但是还是不行！这就让宝妈很是惶恐，担心万一宝宝母乳吃得少，以后长不高不健康该怎么办？
医生劝说这位宝妈，其实喝再多的补汤也没用！
母乳不足不是靠大量的脂肪、蛋白质的补汤就能补回来！反而过多的营养会堵塞乳管，吃太多的补品反而起到反作用，还对健康不利！过于肥胖的宝妈，下奶更是困难！所以宝妈还是饮食保持清淡，不宜多吃大鱼大肉！
保证母乳的正常，最好的办法就是宝宝！宝宝吸允母乳，会促进乳腺的刺激，分泌母乳也会增多！最好喂食的时候，让宝宝两边都要吸允。多抱宝宝，身体会不自觉得分泌出母乳，这样宝宝才会越吃越多！
哺乳期的宝妈要做好饮食均衡，更重要的是睡眠质量！睡眠质量差是母乳少的罪魁祸首！
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