大家都知道母乳餵養的好處！除了極少數天生母乳不耐受的嬰兒以外，母乳是寶寶最佳的食品，沒有之一！母乳中蘊含寶寶成長所需求的全部成分，寶寶甚至都可以光靠母乳餵養到兩歲！
但是如果寶媽母乳不夠，那就什麼都沒用了……
前不久一位寶媽向醫生抱怨，說自己母乳太少，完全不夠自己六個月大的兒子吃得！但是自己為了下奶，各種烏雞湯、補湯都喝過，但是還是不行！這就讓寶媽很是惶恐，擔心萬一寶寶母乳吃得少，以後長不高不健康該怎麼辦？
醫生勸說這位寶媽，其實喝再多的補湯也沒用！
母乳不足不是靠大量的脂肪、蛋白質的補湯就能補回來！反而過多的營養會堵塞乳管，吃太多的補品反而起到反作用，還對健康不利！過於肥胖的寶媽，下奶更是困難！所以寶媽還是飲食保持清淡，不宜多吃大魚大肉！
保證母乳的正常，最好的辦法就是寶寶！寶寶吸允母乳，會促進乳腺的刺激，分泌母乳也會增多！最好餵食的時候，讓寶寶兩邊都要吸允。多抱寶寶，身體會不自覺得分泌出母乳，這樣寶寶才會越吃越多！
哺乳期的寶媽要做好飲食均衡，更重要的是睡眠質量！睡眠質量差是母乳少的罪魁禍首！
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